En Candás 365 te proponemos un menú semanal saludable y equilibrado para este mes de septiembre. Una guía práctica para cuidar la alimentación sin complicaciones, con recetas sencillas y económicas que puedes preparar en casa.
Lunes
- Comida: Ensalada de garbanzos con tomate, pimientos y atún.
- Cena: Crema de calabacín y tortilla francesa.
Martes
- Comida: Pechuga de pollo a la plancha con arroz integral y brócoli al vapor.
- Cena: Sopa de verduras y tostada integral con aguacate.
Miércoles
- Comida: Lentejas estofadas con verduras.
- Cena: Ensalada templada de salmón y espinacas.
Jueves
- Comida: Pasta integral con salsa de tomate natural y albahaca.
- Cena: Revuelto de setas con ensalada mixta.
Viernes
- Comida: Merluza al horno con patata cocida y ensalada.
- Cena: Crema de calabaza y bocadillo pequeño de pavo.
Sábado
- Comida: Fabada ligera con compango moderado.
- Cena: Pizza casera con base integral y verduras.
Domingo
- Comida: Paella de marisco con ensalada verde.
- Cena: Ensalada de frutas frescas con yogur natural.
Este menú está diseñado para aportar variedad, color y nutrientes esenciales, con recetas fáciles de adaptar al gusto de cada familia.