(dpa) – Quien sufre de trastornos del sueño o nervios la conoce bien: la valeriana (Valeriana officinalis) es una planta muy usada con efectos psicotrópicos. Sin embargo, los jardineros la recomiendan también si quiere atraer determinados insectos a su jardín, ya que sus aromáticas flores les ofrecen un alimento dulce.
A la valeriana le gusta la humedad. Por eso, el sitio ideal para ello es uno con mediasombra cerca del pequeño laguito del jardín. Incluso no le hacen nada pequeñas inundaciones. Por otra parte, la valeriana también resiste bien periodos secos cortos.
Con fines médicos se usan solo las raíces. Estas se secan y se pueden consumir como té o se las puede añadir al baño de inmersión para un efecto relajante.