Incorpora prácticas solidarias. Ayuda a tus vecinos, a alguien en el supermercado, a un compañero de trabajo. Las buenas acciones…
Autor: Candás 365
Procura disfrutar lo que haces. Es importante que encuentres sentido a tu trabajo diario, de lo contrario, la frustración puede…
Dedica tiempo a tus amigos y a tu pareja. Comparte un café cualquier tarde o sal a comer con ellos.…
Si te gustan las mascotas, anímate a tener una. Los perros y los gatos son las mejores compañías de personas…
Trata de dedicar un tiempo (de diez a veinte minutos) a descansar. Si puedes, haz una pequeña siesta o interrumpe…
Ten plantas en los espacios domésticos. Ayudan a equilibrar, embellecer y relajar. Crea tus propios espacios para estar en paz.…
Encuentra tu límite para el rendimiento decreciente en la cantidad de tareas que puedes realizar. Tu meta es hacer las…
Desarrolla la habilidad de poder decir “No” al comunicar tus planes. Hay momentos en los que algunas personas no aceptarán…