Desarrolla la habilidad de poder decir “No” al comunicar tus planes. Hay momentos en los que algunas personas no aceptarán…
Autor: Candás 365
Encuentra tu límite para el rendimiento decreciente en la cantidad de tareas que puedes realizar. Tu meta es hacer las…
Ten plantas en los espacios domésticos. Ayudan a equilibrar, embellecer y relajar. Crea tus propios espacios para estar en paz.…
Trata de dedicar un tiempo (de diez a veinte minutos) a descansar. Si puedes, haz una pequeña siesta o interrumpe…
Si te gustan las mascotas, anímate a tener una. Los perros y los gatos son las mejores compañías de personas…
Dedica tiempo a tus amigos. Comparte un café cualquier tarde o sal a comer con ellos. Visita a tus familiares…
Procura disfrutar lo que haces. Es importante que le encuentres sentido a tu trabajo diario, de lo contrario, la frustración…
Incorpora prácticas solidarias. Ayuda a tus vecinos, a alguien en el supermercado, a un compañero de trabajo. Las buenas acciones…