La enfermedad cardiovascular es un conjunto de condiciones médicas que afectan tanto al corazón como a los vasos sanguíneos y es uno de los principales enemigos de nuestra salud. Estas afecciones pueden incluir problemas como la arteriosclerosis, la angina de pecho, el infarto de miocardio y el accidente cerebrovascular. Hay medicamentos de venta libre que se pueden conseguir en Potenz España que pueden ayudar con la prevención de enfermedades cardiovasculares, en el caso de personas con alto riesgo de enfermedad cardiovascular, la aspirina puede ser útil para prevenir la formación de coágulos de sangre, lo que a su vez puede reducir el riesgo de sufrir un ataque cardíaco o un accidente cerebrovascular.
La enfermedad cardiovascular representa alrededor del 31% de todas las muertes anuales a nivel global según la Organización Mundial de la Salud (OMS). Esto la haría una de las principales causas de mortalidad, con unas 17,9 millones de muertes al año en su haber.
Además, la OMS estima que las enfermedades cardiovasculares son responsables de aproximadamente el 45% de todas las muertes en Europa, el 31% de todas las muertes en las Américas y el 28% de todas las muertes en el sudeste asiático.
Es importante tener en cuenta que estos números pueden variar según la región geográfica y el país específico, así como según otros factores de riesgo, como la edad, el género, la dieta, el tabaquismo y la actividad física.
Entre las enfermedades cardiovasculares se incluyen:
- Enfermedades coronarias: estas enfermedades afectan las arterias que suministran sangre y oxígeno al corazón. La aterosclerosis (acumulación de placa en las paredes arteriales) es una de las principales causas de enfermedades coronarias, que incluyen angina de pecho, infarto de miocardio (ataque cardíaco) y enfermedad arterial periférica.
- Enfermedades cerebrovasculares: Afectan las arterias que suministran sangre y oxígeno al cerebro. La aterosclerosis es la causa más común de enfermedades cerebrovasculares, que incluyen accidente cerebrovascular y accidente isquémico transitorio (AIT).
- Enfermedades vasculares periféricas: Dañan las arterias que suministran sangre y oxígeno a las piernas, los pies y los brazos. La aterosclerosis es la causa más común de enfermedades vasculares periféricas, que pueden causar dolor, entumecimiento y debilidad muscular.
- Enfermedades del corazón congénitas: estas se presentan desde el nacimiento y afectan la estructura y función del corazón.
Factores de riesgo para enfermedades cardiovasculares
Los factores de riesgo son condiciones o comportamientos que incrementan la probabilidad de que una persona desarrolle una enfermedad o padecimiento médico en particular. Estos factores pueden ser genéticos, ambientales o relacionados con el estilo de vida, y pueden actuar solos o en conjunto para aumentar el riesgo de padecer una enfermedad.
En el caso de las enfermedades cardiovasculares, existen diversos factores de riesgo que pueden aumentar la probabilidad de padecerlas. Algunos ejemplos de estos factores son la hipertensión arterial, el colesterol alto, la diabetes, la obesidad, el tabaquismo, el sedentarismo, la edad avanzada y la historia familiar de enfermedad cardiovascular.
Hay que destacar que se puede trabajar en algunos de estos factores, pero hay muchos que no son modificables, como la genética. Identificar y controlar los factores de riesgo es una parte esencial para prevenir las enfermedades cardiovasculares y mantener una buena salud en general.
Cómo prevenir enfermedades cardiovasculares
Existen varias formas de prevenir enfermedades cardiovasculares, principalmente relacionadas a acciones y cambio de hábitos conscientes en el día a día. Algunas medidas preventivas incluyen:
- Mantener una dieta saludable: se recomienda seguir una dieta equilibrada y rica en frutas, verduras, granos enteros y proteínas magras. Evitar alimentos procesados, grasas saturadas y grasas trans.
- Realizar actividad física regularmente: Realizar actividad física varias veces a la semana, pueden ser deportes, ir al gimnasio, correr, nadar, tomar caminatas, en general cualquier actividad intensa o moderada.
- Controlar el peso: Es importante mantener un índice de masa corporal (IMC) saludable, que se calcula dividiendo el peso en kilogramos por el cuadrado de la altura en metros. Esto indicará el peso adecuado en el que debes estar acorde a tu constitución física.
- No fumar: fumar puede dañar los vasos sanguíneos y aumentar la presión arterial, por lo que se le considera de los principales males a evitar cuando de cuidar de nuestra salud hablamos.
- Controlar la presión arterial: Una presión arterial alta es un gran factor de riesgo, así que hay que mantenerla controlada, y visitar un especialista si se detectan problemas en los indicadores de presión arterial.
- Controlar el colesterol: es importante controlar los niveles de colesterol en sangre y mantenerlos dentro de los límites saludables. Esto se puede lograr mediante una dieta saludable, ejercicio y, en algunos casos, medicamentos.
- Controlar la diabetes: de sufrir diabetes, es importante controlar los niveles de azúcar en sangre y trabajar con un profesional de la salud para mantenerlos dentro de los límites saludables.
En el caso de medicamentos o suplementos, recuerde que antes de iniciar la toma de cualquier medicamento o suplemento para la prevención de enfermedades cardiovasculares, es fundamental consultar con un profesional de la salud, dado que estos productos pueden tener efectos secundarios y, además, interactuar con otros medicamentos que se estén tomando. Por lo tanto, es necesario que un experto evalúe cada caso y determine si el uso de medicamentos o suplementos es necesario y seguro para la salud de la persona en cuestión.