{"id":86817,"date":"2017-12-13T00:20:38","date_gmt":"2017-12-13T00:20:38","guid":{"rendered":"http:\/\/candas365.es\/noticias\/?p=86817"},"modified":"2017-12-13T00:20:38","modified_gmt":"2017-12-13T00:20:38","slug":"remedios-naturales-para-los-excesos-navidenos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/candas365.es\/noticias\/remedios-naturales-para-los-excesos-navidenos\/","title":{"rendered":"Remedios naturales para los excesos navide\u00f1os"},"content":{"rendered":"

\"\"Los\u00a0excesos navide\u00f1os<\/strong>\u00a0suelen ser un\u00a0quebradero de cabeza para muchos<\/strong>. Las Navidades son unas fechas se\u00f1aladas en las que aunque no se quiera, es habitual comer de m\u00e1s y a deshoras, trasnochar,\u2026 y muchas veces se sufren las consecuencias durante varias semanas.<\/p>\n

Cenas de empresa, comidas familiares, alcohol, dulces, marisco, carnes, pescados\u2026 y as\u00ed fiesta tras fiesta y d\u00eda tras d\u00eda, sin apenas dejar descansar al organismo\u2026 se es consciente de que no es muy sano\u2026 pero a\u00fan as\u00ed nadie quiere privarse de nada, y es que la Navidad se celebra una sola vez al a\u00f1o.<\/p>\n

Para minimizar los efectos indeseados de estos abusos, el\u00a0herbolario online<\/span> MisohiNutricion.com<\/span><\/strong><\/a>\u00a0<\/span>propone una serie de productos de enzimas digestivas y plantas que\u00a0ayudar\u00e1n a evitar posibles malas digestiones<\/strong>, as\u00ed como a aliviar los gases y la hinchaz\u00f3n abdominal.<\/p>\n

Para apoyar la digesti\u00f3n:<\/strong><\/p>\n

ENZIMAS DIGESTIVAS<\/strong><\/p>\n

Las enzimas en el sistema digestivo desempe\u00f1an un papel esencial\u00a0ayudando al cuerpo a descomponer los alimentos<\/strong>\u00a0en nutrientes que pueden ser utilizados. A medida que pasan los a\u00f1os, la capacidad del organismo para producir estas enzimas disminuye, siendo m\u00e1s frecuentes las digestiones largas y dif\u00edciles, con sensaci\u00f3n de pesadez, los gases y la alteraci\u00f3n del tr\u00e1nsito intestinal.<\/p>\n

Los\u00a0suplementos de enzimas digestivas<\/strong>\u00a0tomados justo antes de cada comida principal\u00a0reducen significativamente la hinchaz\u00f3n abdominal por gas y la sensaci\u00f3n de \u201cllenazo\u201d\u00a0<\/strong>tras una comida.<\/p>\n

Estas act\u00faan sin\u00e9rgicamente con el propio sistema enzim\u00e1tico del cuerpo apoyando una funci\u00f3n digestiva saludable, facilitando la digesti\u00f3n de prote\u00ednas, hidratos de carbono y grasas.<\/p>\n

Es habitual que los productos de enzimas digestivas incluyan una combinaci\u00f3n de al menos\u00a03 tipos de enzimas<\/strong>: enzimas\u00a0proteol\u00edticas<\/strong>\u00a0(por ejemplo, papa\u00edna de la papaya o bromelina de la pi\u00f1a) necesarias para digerir las prote\u00ednas,\u00a0lipasas<\/strong>\u00a0espec\u00edficas para digerir las grasas y\u00a0amilasas<\/strong>\u00a0necesarias para digerir los carbohidratos.<\/p>\n

Dosis diaria recomendada: la dosis variara seg\u00fan las composiciones y presentaciones, se deber\u00e1n seguir las indicaciones que figuren en el etiquetado del producto. Es muy importante tener en cuenta que los suplementos de enzimas digestivas se han de tomar 5 a 10 minutos antes de las principales comidas.<\/p>\n

Adem\u00e1s, es muy importante masticar adecuadamente los alimentos y no beber demasiado l\u00edquido durante las comidas.<\/p>\n

Para aliviar los gases y la hinchaz\u00f3n abdominal:\u00a0<\/strong><\/p>\n

CARB\u00d3N VEGETAL<\/strong><\/p>\n

El carb\u00f3n vegetal activado (obtenido a partir de c\u00e1scara de coco) es uno de los suplementos m\u00e1s indicados para\u00a0limitar la formaci\u00f3n de gases intestinales y favorecer su eliminaci\u00f3n<\/strong>.<\/p>\n

Posee la capacidad de absorber (enti\u00e9ndase como fijarse a) muchas sustancias, incluyendo las toxinas y los gases que se producen en el intestino, favoreciendo su eliminaci\u00f3n a trav\u00e9s de la heces.<\/p>\n

Dosis diaria recomendada: de 150 a 1.000 mg al d\u00eda, en una \u00fanica toma, despu\u00e9s de la comida. Se debe tomar con un poco de agua, evitando otros l\u00edquidos.<\/p>\n

PLANTAS CARMINATIVAS<\/strong><\/p>\n

En los casos de\u00a0hinchaz\u00f3n del vientre por gases<\/strong>\u00a0pueden ayudar las plantas carminativas (tambi\u00e9n denominadas\u00a0t\u00f3nicos digestivos arom\u00e1ticos\u00a0<\/strong>o amargos arom\u00e1ticos), que tienen en com\u00fan su riqueza en aceites esenciales que, entre otros efectos, producen la\u00a0relajaci\u00f3n de la musculatura lisa del cardias<\/strong>\u00a0(situada entre el es\u00f3fago y el \u00e1rea del est\u00f3mago, lo que com\u00fanmente se conoce como \u201cboca del est\u00f3mago\u201d), con lo que se\u00a0favorece la expulsi\u00f3n de los gases<\/strong>.<\/p>\n

Unas de las plantas m\u00e1s empleadas de este tipo son el\u00a0hinojo<\/strong>\u00a0y el\u00a0comino<\/strong>. En el caso del hinojo sus aceites esenciales, especialmente el anetol extra\u00eddo de los frutos, son responsables de la acci\u00f3n antifermentativa (reduciendo la formaci\u00f3n de gases a nivel intestinal) y carminativa de esta planta.<\/p>\n

Existen otros numerosos carminativos, incluyendo la\u00a0menta<\/strong>\u00a0con acci\u00f3n antiespasm\u00f3dica (calma los calambres abdominales) y refrescante, el\u00a0an\u00eds verde<\/strong>\u00a0con acci\u00f3n antiespasm\u00f3dica, calmante y reductora de los gases intestinales, y el\u00a0jengibre<\/strong>. Muchas de estas plantas son especias comunes en la cocina.<\/p>\n

Dosis diaria recomendada: variar\u00e1 seg\u00fan la composici\u00f3n y presentaci\u00f3n del preparado de plantas que se emplee, se deber\u00e1n seguir las indicaciones del etiquetado del producto.<\/p>\n

PLANTAS DEMULCENTES Y ANTIINFLAMATORIAS<\/strong><\/p>\n

Las plantas demulcentes como la\u00a0manzanilla<\/strong>\u00a0son muy \u00fatiles para\u00a0calmar el est\u00f3mago inflamado<\/strong>. La manzanilla, conteniendo el flavonoide apigenina, calma las membranas mucosas da\u00f1adas e inflamadas y es de gran utilidad para aquellos que sufren gastritis.<\/p>\n

Dosis diaria recomendada: variar\u00e1 seg\u00fan la composici\u00f3n y presentaci\u00f3n del preparado de fitoterapia que se emplee, se deber\u00e1n seguir las indicaciones que figuran en el envase del producto.<\/p>\n

Estos remedios naturales\u00a0ayudar\u00e1n a disfrutar estas Navidades<\/strong>, sin las habituales molestias digestivas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Los\u00a0excesos navide\u00f1os\u00a0suelen ser un\u00a0quebradero de cabeza para muchos. Las Navidades son unas fechas se\u00f1aladas en las que aunque no se quiera, es habitual comer de m\u00e1s y a deshoras, trasnochar,\u2026 y muchas veces se sufren las consecuencias durante varias semanas. Cenas de empresa, comidas familiares, alcohol, dulces, marisco, carnes, pescados\u2026 y as\u00ed fiesta tras fiesta<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":86818,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[142],"tags":[],"class_list":{"0":"post-86817","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-revista"},"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t