{"id":82178,"date":"2017-10-14T18:43:45","date_gmt":"2017-10-14T18:43:45","guid":{"rendered":"http:\/\/candas365.es\/noticias\/?p=82178"},"modified":"2017-10-14T18:43:45","modified_gmt":"2017-10-14T18:43:45","slug":"la-dieta-del-cirujano-japones-que-aparenta-20-anos-menos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/candas365.es\/noticias\/la-dieta-del-cirujano-japones-que-aparenta-20-anos-menos\/","title":{"rendered":"La dieta del cirujano japon\u00e9s que aparenta 20 a\u00f1os menos"},"content":{"rendered":"

\"\"El Dr. Nagumo es el Presidente de Honor de la Sociedad Internacional Antiaging (antienvejecimiento) y su experiencia personal le ha llevado a poner en pr\u00e1ctica esta dieta desde hace m\u00e1s de 20 a\u00f1os. Y dada su apariencia f\u00edsica, tiene 60 a\u00f1os y aparenta 40,\u00a0lo recomienda y explica en su libro \u201cUn d\u00eda, una comida\u201d.<\/strong><\/p>\n

Su m\u00e9todo se basa en que nuestro organismo lleva evolucionando cientos de miles de a\u00f1os adapt\u00e1ndose a un ambiente hostil, con fr\u00edo y falta de alimento, y esa adaptaci\u00f3n hace que con el ayuno\u00a0se disparen un mont\u00f3n de hormonas y mediadores qu\u00edmicos que ayudan a pensar y a mantenerse sano\u00a0y fuerte\u00a0para ser capaz\u00a0de buscar alimento. Cuando se come, todas estas ayudas se paran, y\u00a0entra el sue\u00f1o.<\/p>\n

Esta dieta ha sido probada, entre otros profesionales, por el cirujano pl\u00e1stico espa\u00f1ol Luis Vecilla<\/strong>, www.drluisvecilla.com<\/strong><\/span>, con la que ha perdido 20 kilos en 10 meses.<\/strong> En una entrevista al doctor, comentaba: \u201cCon esta nueva forma de alimentarme, yo noto que mi rendimiento en la consulta por la tarde ha mejorado mucho desde que no desayuno ni como a mediod\u00eda, estoy mas \u00e1gil, despierto y concentrado. Este sacrificio se ve compensado por la noche, ya que puedo cenar lo que me apetezca y en la cantidad que quiera\u00bb.<\/p>\n

\u00abPor lo tanto, yo ni desayuno ni como. Es por la noche, cuando tengo m\u00e1s hambre, as\u00ed que es esencial cenar bien y escoger alimentos completos sin az\u00facares refinados. Por ejemplo, arroz integral, cereales integrales o fruta con piel. Al principio de comenzar a usar este m\u00e9todo\u00a0cenaba mucho, y cosas muy grasas, como chorizo, queso etc, a\u00fan as\u00ed perd\u00ed los primeros 10 kilos en mes y medio. Hay que evitar las \u201cgrasas malas\u201d (grasas trans) y la sal y los condimentos industriales\u00bb, explica.<\/p>\n

\u00abActualmente lo que m\u00e1s me apetece es la fruta y la verdura, y las cantidades que ceno se parecen mucho a las que cena cualquier persona. Estos \u00faltimos 3 meses, he perdido 4 kilos. Sigo perdiendo peso, pero poco, lo que s\u00ed contin\u00faa es la p\u00e9rdida de grasa abdominal, cada vez tengo menos est\u00f3mago\u00bb.<\/p>\n

\u00abHasta hoy, el \u00fanico factor conocido que alarga la vida cient\u00edficamente comprobado es la restricci\u00f3n cal\u00f3rica y pasar fr\u00edo. La pregunta ahora es si siguiendo estas pautas el cuerpo tiene todos los nutrientes necesarios para vivir como cualquier otra persona que coma varias veces al d\u00eda\u00bb. Seg\u00fan Vecilla su cuerpo est\u00e1 perfectamente saludable, seg\u00fan sus chequeos peri\u00f3dicos y su bienestar.<\/p>\n

Sin embargo, esta dieta no es aconsejable para todo el mundo: no est\u00e1 recomendada para embarazadas, mujeres en edad f\u00e9rtil ni ni\u00f1os, entre otros.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

El Dr. Nagumo es el Presidente de Honor de la Sociedad Internacional Antiaging (antienvejecimiento) y su experiencia personal le ha llevado a poner en pr\u00e1ctica esta dieta desde hace m\u00e1s de 20 a\u00f1os. Y dada su apariencia f\u00edsica, tiene 60 a\u00f1os y aparenta 40,\u00a0lo recomienda y explica en su libro \u201cUn d\u00eda, una comida\u201d. Su<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":82179,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[143],"tags":[],"class_list":{"0":"post-82178","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-sociedad"},"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t