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La Consejer\u00eda de Sanidad ha activado en toda la franja suroccidental y suroriental de Asturias el nivel de alerta 1, el m\u00e1s bajo de los previstos en el Plan Nacional de Actuaciones Preventivas de los Efectos de las Altas Temperaturas sobre la Salud, dado que las previsiones de la Agencia Estatal de Meteorolog\u00eda establecen para estas zonas m\u00e1ximas de entre 34 y 36 grados.<\/p>\n
Este nivel 1, de bajo riesgo, establece que es preciso informar a la poblaci\u00f3n sobre la conveniencia de protegerse frente a las radiaciones solares y las elevadas temperaturas, as\u00ed como de la necesidad de mantenerse hidratados y evitar el consumo de bebidas alcoh\u00f3licas. Tambi\u00e9n se subraya la conveniencia de mantener en fr\u00edo los alimentos, ya que con el calor aumenta el riesgo de brotes alimentarios.<\/p>\n
En el \u00e1rea suroccidental, los municipios m\u00e1s afectados son los de Vegadeo, San Tirso de Abres, Taramundi, Villanueva de Oscos, Santa Eulalia de Oscos, San Mart\u00edn de Oscos, Grandas de Salime, Illano, Ibias, Cangas del Narcea, Dega\u00f1a, Tineo, Boal y Villay\u00f3n.<\/p>\n
Por su parte, en la comarca suroriental las temperaturas ser\u00e1n especialmente elevadas en Somiedo, Teverga, Yermes y Tameza, Santo Adriano, Proaza, Quir\u00f3s, Pola de Lena, Aller, Caso, Sobrescobio, Pilo\u00f1a, Ponga, Amieva, Parres, Cangas de On\u00eds, On\u00eds, Cabrales, Pe\u00f1amellera Alta y Pe\u00f1amellera Baja.<\/p>\n
Los d\u00edas de calor intenso obligan al cuerpo humano a un esfuerzo de adaptaci\u00f3n para mantener la temperatura corporal en los l\u00edmites normales: se suda m\u00e1s, las venas se dilatan, se pierden sales minerales, etc\u00e9tera. Este esfuerzo es mayor durante una primera ola de calor, ya que el cuerpo a\u00fan no est\u00e1 acostumbrado, y tambi\u00e9n cuando esta situaci\u00f3n se prolonga, con d\u00edas y noches c\u00e1lidos, porque el organismo no tiene tiempo para recuperarse, o cuando la humedad es muy alta y no hay viento ni brisa.<\/p>\n
Los problemas de salud asociados a las elevadas temperaturas pueden evitarse con las siguientes medidas:<\/p>\n
\u00b7 Beber mucha agua o l\u00edquidos sin esperar a tener sed, salvo si existe contraindicaci\u00f3n m\u00e9dica. Evitar las bebidas alcoh\u00f3licas, caf\u00e9, t\u00e9 o cola, y las muy azucaradas.<\/p>\n
\u00b7 Permanecer en lugares frescos, a la sombra y si es posible pasar al menos dos horas en alg\u00fan sitio climatizado.<\/p>\n
\u00b7 Tomar una ducha o ba\u00f1o fresco.<\/p>\n
\u00b7 Bajar las persianas para evitar que el sol entre directamente.<\/p>\n
\u00b7 No abrir las ventanas cuando la temperatura exterior es m\u00e1s alta.<\/p>\n
\u00b7 Evitar usar m\u00e1quinas y aparatos que puedan producir calor en las horas de m\u00e1s temperatura.<\/p>\n
\u00b7 Realizar comidas ligeras que ayuden a reponer las sales perdidas por el sudor (ensaladas, frutas, verduras, gazpachos o zumos).<\/p>\n
\u00b7 Evitar las actividades en el exterior, sobre todo si son intensas, durante las horas m\u00e1s calurosas.<\/p>\n
\u00b7 Si se debe permanecer fuera, hay que procurar hacerlo a la sombra, usar ropa ligera y de color claro, protegerse del sol y llevar sombrero.<\/p>\n
\u00b7 Utilizar calzado fresco, c\u00f3modo y que transpire.<\/p>\n
\u00b7 Las personas que realizan trabajos intensos en el exterior o actividades deportivas intensas deben reducir su actividad en las horas de m\u00e1ximo calor, protegerse del sol y beber abundantemente bebidas para reponer los l\u00edquidos y las sales perdidas por el sudor (agua, zumos, frutas, gazpacho, bebidas deportivas o rehidratantes\u2026).<\/p>\n
M\u00e1s cuidado con las personas mayores, enfermos y ni\u00f1os<\/strong><\/p>\n Las personas mayores, los enfermos y los ni\u00f1os son quienes sufren mayor riesgo ante una ola de calor intenso. Los ancianos, sobre todo si viven solos, son dependientes o tienen sus facultades mentales reducidas, deben ser visitados o controlados al menos una vez al d\u00eda, y mejor si son dos, por alg\u00fan familiar, amigo, vecino o por los servicios sanitarios o de atenci\u00f3n a domicilio.<\/p>\n En el caso de los ni\u00f1os de 0 a 4 a\u00f1os, es preciso cerciorarse de que beben mucho l\u00edquido y se aconseja vestirlos con ropa clara y ligera y no dejarlos nunca solos en autom\u00f3viles.<\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" La Consejer\u00eda de Sanidad ha activado en toda la franja suroccidental y suroriental de Asturias el nivel de alerta 1, el m\u00e1s bajo de los previstos en el Plan Nacional de Actuaciones Preventivas de los Efectos de las Altas Temperaturas sobre la Salud, dado que las previsiones de la Agencia Estatal de Meteorolog\u00eda establecen para<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":73915,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[],"class_list":["post-77986","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-asturias"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t