{"id":76481,"date":"2017-07-26T18:02:53","date_gmt":"2017-07-26T18:02:53","guid":{"rendered":"http:\/\/candas365.es\/noticias\/?p=76481"},"modified":"2017-07-26T18:02:53","modified_gmt":"2017-07-26T18:02:53","slug":"la-higiene-postural-tambien-importa-a-la-hora-de-tomar-el-sol-segun-el-instituto-clavel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/candas365.es\/noticias\/la-higiene-postural-tambien-importa-a-la-hora-de-tomar-el-sol-segun-el-instituto-clavel\/","title":{"rendered":"\u00bbLa higiene postural tambi\u00e9n importa a la hora de tomar el sol\u00bb, seg\u00fan el Instituto Clavel"},"content":{"rendered":"

\"\"\u00abEn la actualidad la higiene postural cobra cada vez m\u00e1s importancia por el el aumento de pacientes que sufren afecciones de espalda a edades m\u00e1s tempranas\u00bb, as\u00ed lo afirman los profesionales de doctorclavel.com<\/strong>. \u00abProblemas como el s\u00edndrome de isquiosurales, hipercifosis dorsal, hiperlordosis lumbar, escoliosis y cifolordosis, son cada vez m\u00e1s comunes en pacientes que acuden a nuestra consulta\u00bb, afirman los cirujanos de Instituto Clavel. Tambi\u00e9n recuerdan que \u00aben verano hay que mantener una correcta higiene postural para no sufrir problemas de espalda\u00bb.<\/p>\n

Seg\u00fan los profesionales de Instituto Clavel, \u00aba la hora de tomar el sol lo ideal es que la columna se mantenga recta y sus curvas no sufran modificaciones. Por ejemplo: la superficie debe ser lo m\u00e1s firme y recta posible para que se adapte a las curvas de la columna vertebral\u00bb. Aunque no siempre se puede utilizar hamaca, desde doctorclavel.com<\/strong> afirman que \u00abuna superficie excesivamente blanda es igual de perjudicial para la espalda que una superficie demasiado dura\u00bb. Asimismo recuerdan que \u00abuna soluci\u00f3n es colocar debajo de la toalla una especie de esterilla o alisar la arena antes de extender la toalla\u00bb.<\/p>\n

En cuanto a la postura, desde Instituto Clavel apuntan que \u00ablo mejor es colocarse boca arriba, ya que se sigue la alineaci\u00f3n natural de la columna\u00bb. Por otro lado, los profesionales de Instituto Clavel afirman que \u00absi se gira el cuerpo al lado izquierdo es bueno flexionar la cadera y la rodilla derecha, adem\u00e1s de adaptar el cuello en relaci\u00f3n a la columna dorsal, y viceversa\u00bb. Aunque boca abajo es una postura totalmente desaconsejada por los expertos de Instituto Clavel, en caso de hacerlo \u00abconviene separar ligeramente las piernas para liberar tensi\u00f3n a la espalda y colocar las manos en la frente para mirar hacia la toalla\u00bb. Desde doctorclavel.com<\/strong> se\u00f1alan que \u00abboca abajo no se puede girar la cabeza hacia un lado porque es perjudicial para el cuello\u00bb.<\/p>\n

A la hora de tomar el sol boca arriba desde Instituto Clavel sostienen que tambi\u00e9n es recomendable \u00abelevar ligeramente la cabeza con un coj\u00edn o una prenda y doblar las piernas para que las plantas de los pies queden apoyadas en la superficie\u00bb. Los profesionales de Instituto Clavel insisten en que \u00abincluso es bueno poner una peque\u00f1a almohada debajo de las rodillas para proteger la zona lumbar o hacer un peque\u00f1o montoncito de arena debajo de la toalla\u00bb.<\/p>\n

Instituto Clavel es uno de los mejores centros a nivel internacional en cirug\u00eda no invasiva de la columna vertebral. Sus cirujanos llevan m\u00e1s de 15 a\u00f1os aplicando las t\u00e9cnicas m\u00e1s avanzadas en neurocirug\u00eda.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u00abEn la actualidad la higiene postural cobra cada vez m\u00e1s importancia por el el aumento de pacientes que sufren afecciones de espalda a edades m\u00e1s tempranas\u00bb, as\u00ed lo afirman los profesionales de doctorclavel.com. \u00abProblemas como el s\u00edndrome de isquiosurales, hipercifosis dorsal, hiperlordosis lumbar, escoliosis y cifolordosis, son cada vez m\u00e1s comunes en pacientes que acuden<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":76482,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[143],"tags":[],"class_list":["post-76481","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-sociedad"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t