{"id":72175,"date":"2017-05-23T11:52:00","date_gmt":"2017-05-23T11:52:00","guid":{"rendered":"http:\/\/candas365.es\/noticias\/?p=72175"},"modified":"2017-05-23T11:52:00","modified_gmt":"2017-05-23T11:52:00","slug":"11-curiosidades-sobre-los-carbohidratos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/candas365.es\/noticias\/11-curiosidades-sobre-los-carbohidratos\/","title":{"rendered":"11 curiosidades sobre los carbohidratos"},"content":{"rendered":"

\"\"Los hidratos de carbono son una de las tres fuentes de energ\u00eda de las que el ser humano dispone y se han considerado desde siempre imprescindibles. A pesar de este dato, en la \u00faltima d\u00e9cada, numerosos nutricionistas afirman que los hidratos de carbono no son buenos en demas\u00eda y si lo que se quiere es mantener la l\u00ednea, se deber\u00edan evitar. \u00bfSon buenos o son malos los carbohidratos para nuestro organismo? Artiem Fresh People ofrece 11 datos sobre este macronutriente<\/p>\n

1.Existen dos tipos de carbohidratos: los simples (malos) y los complejos (buenos). Los carbohidratos complejos, como granos integrales y legumbres, contienen largas cadenas de mol\u00e9culas de az\u00facar, y por lo general el organismo se toma m\u00e1s tiempo para descomponerlos y utilizarlos. Esto, a su vez, le proporciona al cuerpo una cantidad m\u00e1s equitativa de energ\u00eda.<\/p>\n

2.Las frutas y verduras son carbohidratos simples, ya que est\u00e1n compuestas de az\u00facares b\u00e1sicos pero son diferentes a las galletas, pasteles o bebidas edulcoradas, ya que su fibra cambia la forma en que el cuerpo procesa los az\u00facares y ralentiza la digesti\u00f3n; se parecen a los carbohidratos complejos y se deben consumir abundantemente.<\/p>\n

3.Los carbohidratos simples se componen de az\u00facares b\u00e1sicos f\u00e1ciles de digerir, con poco valor para el cuerpo. Cuanto m\u00e1s alto en az\u00facar y m\u00e1s bajo en fibra, peor es el carbohidrato.<\/p>\n

4.Se pueden encontrar hidratos de carbono complejos en alimentos como el arroz integral, pasta de trigo integral, los frutos secos, la avena, el pan integral, el marisco, etc.<\/p>\n

5.Es importante consumir hidratos de carbono para la salud intestinal y para la eliminaci\u00f3n de residuos.<\/p>\n

6.La cantidad de hidratos de carbono que se debe consumir depender\u00e1 directamente de la actividad f\u00edsica que se realice, ya que cuando el cuerpo necesita realizar ejercicio, la fuente que se utiliza para moverse es el carbohidrato. Si se lleva una vida sedentaria, se debe reducir la ingesta de carbohidratos.<\/p>\n

7.Se debe disminuir el consumo de los hidratos de carbono simples como el az\u00facar, las harinas refinadas y los dulces y eso incluye los zumos de frutas.<\/p>\n

8.Los hidratos de carbono aportan 4 calor\u00edas por gramo, pero son f\u00e1cilmente asimilables y r\u00e1pidas de quemar por parte del organismo. Las calor\u00edas que tienen que preocupar realmente son las que provienen de las grasas, ya que son las que el organismo acumula con m\u00e1s facilidad y apenas quema.<\/p>\n

9.Las mejores fuentes de carbohidratos son las naturales y de un solo ingrediente: la quinoa, el pl\u00e1tano, las lentejas, la avena, etc.<\/p>\n

10.Los hidratos de carbono son muy necesarios para el correcto funcionamiento del sistema nervioso central, los ri\u00f1ones, el cerebro y los m\u00fasculos.<\/p>\n

11.Los carbohidratos producen sensaci\u00f3n de bienestar y elevan los niveles de serotonina.<\/p>\n

Aportam<\/strong><\/p>\n

Hace a\u00f1os Artiem inicia un proyecto cuyo objetivo era demostrar que los hoteles pueden contribuir al desarrollo del paisaje, apoyar la econom\u00eda rural, mantener las costumbres locales mientras \u201caportan\u201d valor a sus hu\u00e9spedes mejorando la diferenciaci\u00f3n y competitividad de las empresas. Lo llamaron APORTAM, palabra menorquina que significa contribuir, a\u00f1adir, dar.<\/p>\n

Desde entonces Artiem Fresh People Hotels ofrece a sus hu\u00e9spedes y visitantes una elaborada oferta gastron\u00f3mica basada en la dieta Menorquina, con las adaptaciones y toques especiales de cada uno de los chefs y sus equipos.<\/p>\n

Adem\u00e1s de una oferta con los platos tradicionales e ingredientes de Menorca, una presentaci\u00f3n cuidada y una atenci\u00f3n de primera l\u00ednea,\u2026 la gastronom\u00eda Artiem logra transmitir, alegr\u00eda, emoci\u00f3n, valores, entusiasmo, equipo, coraz\u00f3n ecol\u00f3gico, solidaridad y todo ello vibra en el ambiente y es la esencia de la cultura Fresh People.<\/p>\n

Acerca de Artiem Hotels<\/strong><\/p>\n

Artiem Hotels es una empresa familiar que gestiona 4 establecimientos de experiencias, ocio y descanso para adultos en la isla de Menorca desde 1974 y desde 2015 en Madrid. Un referente nacional con un decidido enfoque hacia el bienestar y la salud para todos: hu\u00e9spedes y colaboradores.<\/p>\n

Los cuatro centros (Artiem Capri, Artiem Audax, Artiem Carlos III y Artiem Madrid) viven en un proceso continuo de transformaci\u00f3n integral con especial hincapi\u00e9 en un crecimiento basado en intangibles: Freshpeople, Wellness y Aportam. Lo innovador de la marca Artiem Fresh People Hotels es un claro enfoque hacia una filosof\u00eda donde la sostenibilidad y las personas componen los pilares de su MANIFIESTO.<\/p>\n

Artiem CAPRI, de 75 habitaciones, est\u00e1 situado en Mah\u00f3n, la capital de Menorca, a pocos minutos del centro comercial de la ciudad y es un lugar ideal para pernoctar durante las estancias de negocios y relajarse por la tarde noche en la zona de spa con vistas a Mah\u00f3n.<\/p>\n

Artiem AUDAX se encuentra en primera l\u00ednea de mar, privilegiado por su ubicaci\u00f3n en Cala Galdana, una playa de fina arena y agua cristalina de la zona sur de Menorca. La Isla de Menorca est\u00e1 protegida en un 50% de su totalidad por ley, con los 19 ANEIs \u00c1reas Naturales de Especial Inter\u00e9s. Cala Galdana est\u00e1 rodeada por dos de ellos que embellecen aun m\u00e1s el entorno de la zona con f\u00e1cil acceso a las calas v\u00edrgenes m\u00e1s famosas de la isla: Macarella, Macarelleta y Mitjana. El Audax****Sup, tiene 244 habitaciones y ha sido calificado por el Tour Operador TUI Travel como uno de los 50 hoteles m\u00e1s sostenibles del mundo y uno de los mejores hoteles de parejas del planeta.<\/p>\n

Artiem CARLOS III, renovado en 2012, est\u00e1 enmarcado en la ribera sur del majestuoso puerto de Mah\u00f3n, el puerto natural m\u00e1s grande del Mediterr\u00e1neo. Es un confortable cuatro estrellas de 85 habitaciones con unas vistas espectaculares, un Infinity jacuzzi, un original Spa, el Sea Spa, abierto al mar y un restaurante, el Medi, que parece situado en la popa de un barco.<\/p>\n

Artiem MADRID, abre sus puertas en diciembre de 2015 y ya es n\u00ba 2 en Tripadvisor, uno de los imprescindibles de la villa; con un marcado car\u00e1cter urban-green tiene el prop\u00f3sito de importar los mejores valores de la marca isla de Menorca y de la marca Artiem a la capital.<\/p>\n

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Los hidratos de carbono son una de las tres fuentes de energ\u00eda de las que el ser humano dispone y se han considerado desde siempre imprescindibles. A pesar de este dato, en la \u00faltima d\u00e9cada, numerosos nutricionistas afirman que los hidratos de carbono no son buenos en demas\u00eda y si lo que se quiere es<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":72176,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[143],"tags":[],"class_list":["post-72175","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-sociedad"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t