{"id":70029,"date":"2017-04-22T14:13:07","date_gmt":"2017-04-22T14:13:07","guid":{"rendered":"http:\/\/candas365.es\/noticias\/?p=70029"},"modified":"2017-04-22T14:13:07","modified_gmt":"2017-04-22T14:13:07","slug":"sobre-suplementos-naturales","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/candas365.es\/noticias\/sobre-suplementos-naturales\/","title":{"rendered":"Sobre suplementos naturales"},"content":{"rendered":"

\"\"Dos factores influyen decisivamente en la salud humana: las caracter\u00edsticas hereditarias y el estilo de vida. Nada podemos hacer por nuestra herencia gen\u00e9tica, sin embargo, podemos hacer mucho por nuestra salud escogiendo nuestro estilo y h\u00e1bitos de vida. Podemos disminuir el riesgo de enfermedad o influir en el curso de una enfermedad que ya padezcamos. Por otra parte, todos deseamos envejecer lentamente y con calidad de vida<\/span><\/a><\/strong>.<\/p>\n

Es aqu\u00ed donde entran en juego la dieta y la nutrici\u00f3n con sus calor\u00edas, vitaminas, minerales, amino\u00e1cidos y \u00e1cidos grasos esenciales. La dieta guarda m\u00e1s relaci\u00f3n con las enfermedades y con el proceso de envejecimiento de lo que se cre\u00eda en el pasado.<\/p>\n

Entonces parece obvio que la nutrici\u00f3n es una medida auxiliar perfecta para cualquier tratamiento m\u00e9dico. Siempre ser\u00e1 m\u00e1s f\u00e1cil curar a una persona con un sistema inmunitario sano y bien nutrido que a un organismo enfermo y con desequilibrios nutricionales. As\u00ed pues, se trata de mejorar la salud mediante una alimentaci\u00f3n m\u00e1s adecuada de cada c\u00e9lula del organismo. Para ello deberemos identificar la ingesti\u00f3n m\u00e1s adecuada de vitamina y minerales orientada a alcanzar el mejor estado de salud.<\/p>\n

Equilibrio<\/strong><\/p>\n

Una forma de asegurarnos de que incorporamos la cantidad adecuada de nutrientes, es tomar suplementos nutricionales<\/span><\/strong><\/a> junto con las comidas, aunque estas nos parezcan equilibradas. Esto no es simplemente una recomendaci\u00f3n para tomar grandes cantidades de suplementos: es el consejo de incorporar la cantidad adecuada.<\/p>\n

Incluso las personas con una salud aparentemente buena pueden beneficiarse de esta optimizaci\u00f3n de los nutrientes.<\/p>\n

El tabaquismo, el estr\u00e9s, beber en exceso, la falta de sue\u00f1o, la inactividad e incluso la ingesta excesiva de algunos nutrientes, como las grasas, ejercen demasiada presi\u00f3n sobre el organismo. Sin embargo, si nuestro sistema regulador dispone de un suministro adecuado de los principales nutrientes, la qu\u00edmica normal de nuestro organismo puede soportar mejor este mal trato.<\/p>\n

Factores nutricionales para mantener una buena salud<\/strong><\/p>\n

Las vitaminas tienen muchas funciones en el organismo. Algunas vitaminas realizan reacciones qu\u00edmicas especificas en el organismo, como liberar la energ\u00eda de los alimentos o descomponer las mol\u00e9culas de grasa. Otras vitaminas protegen a las c\u00e9lulas frente a las lesiones que causan enfermedades como el c\u00e1ncer y las enfermedades card\u00edacas, adem\u00e1s de ayudar a desintoxicar<\/span><\/a> de los contaminantes.<\/p>\n

Los minerales no son s\u00f3lo componentes de la estructura de nuestros huesos y tejidos, tambi\u00e9n forman parte de las enzimas que regulan la qu\u00edmica del organismo. La vitamina B, que contribuye a conformar la estructura de tantas enzimas; no es tan eficaz sin el magnesio o cinc, que tambi\u00e9n son necesarios para muchas de las mismas enzimas. Los minerales son necesarios para que el coraz\u00f3n lata, los gl\u00f3bulos rojos transporten el ox\u00edgeno y las enzimas protejan a los tejidos y desintoxiquen de contaminantes.<\/p>\n

Los amino\u00e1cidos son la base de las prote\u00ednas. Nuestras necesidades diarias de prote\u00edna son realmente de amino\u00e1cidos, que se clasifican en \u201cesenciales\u201d o \u201cno esenciales\u201d. Los amino\u00e1cidos esenciales (histidina, isoleucina, leucina, lisina, metionina, fenilalanina, treonina, tript\u00f3fano y valina) no pueden ser fabricados por el organismo y deben ser aportadas en la dieta o en caso contrario pueden producir trastornos en la salud. Los amino\u00e1cidos no esenciales son muy importantes para la salud pero pueden ser sintetizados en el organismo por los amino\u00e1cidos esenciales. Ambos amino\u00e1cidos, esenciales y no esenciales intervienen en la formaci\u00f3n de hormonas, enzimas, neurotransmisores (mensajeros qu\u00edmicos) anticuerpos y transportadores de nutrientes.<\/p>\n

Los \u00e1cidos grasos como el gamma-linoleico (GLA) y el eicosapentanoico (EPA), tambi\u00e9n denominados \u00e1cidos grasos esenciales, son sustancias naturales que se encuentran en los aceites vegetales y de pescado. Pueden asociarse a las vitaminas y minerales en la prevenci\u00f3n y tratamiento de las enfermedades, as\u00ed como del envejecimiento. Por ejemplo, favorecen la disminuci\u00f3n de los altos niveles sangu\u00edneos de colesterol y el riesgo de formaci\u00f3n de co\u00e1gulos.<\/p>\n

Los miembros del reino vegetal como las hierbas, los vegetales, las frutas, las legumbres, los frutos secos y las semillas contienen miles de productos qu\u00edmicos diferentes, muchos de ellos podr\u00edan clasificarse como fitonutrientes (por ejemplo: clorofila, genisteina, curcumina…). A pesar de no encontrarse dentro de la clasificaci\u00f3n de nutrientes esenciales para los humanos, se han aislado y estudiado, comprob\u00e1ndose que tienen unas propiedades sorprendentes en la promoci\u00f3n de la salud y en la prevenci\u00f3n y\/o tratamiento de las enfermedades.<\/p>\n

Al igual que los extractos herbarios cl\u00e1sicos ser\u00e1n muy \u00fatiles, combinados con los suplementos nutricionales habituales para alcanzar con \u00e9xito nuestra meta: la salud. En este sentido, cabe destacar las beneficiosas propiedades que ofrece el t\u00e9 verde<\/strong><\/span><\/a> y sus compuestos polifen\u00f3licos.<\/p>\n

Tras esta explicaci\u00f3n debemos entender que los nutrientes trabajan sin\u00e9rgicamente. Esto significa que existe una acci\u00f3n cooperativa entre ellos, trabajan como catalizadores, promoviendo la absorci\u00f3n y la asimilaci\u00f3n de otras vitaminas y minerales. La correcci\u00f3n de la deficiencia de un nutriente requiere la adicci\u00f3n de otros, no tan s\u00f3lo la reposici\u00f3n del que est\u00e9 en carencia. Esto es por lo que tomar un nutriente de forma individual puede ser inefectivo, o incluso peligroso, y porque siempre se aconseja tomar un preparado equilibrado de vitaminas y minerales junto a cualquier suplemento individual.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Dos factores influyen decisivamente en la salud humana: las caracter\u00edsticas hereditarias y el estilo de vida. Nada podemos hacer por nuestra herencia gen\u00e9tica, sin embargo, podemos hacer mucho por nuestra salud escogiendo nuestro estilo y h\u00e1bitos de vida. Podemos disminuir el riesgo de enfermedad o influir en el curso de una enfermedad que ya padezcamos.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":70030,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[143],"tags":[],"class_list":{"0":"post-70029","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-sociedad"},"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t