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Dedicar diariamente m\u00e1s tiempo a actividades f\u00edsicas de intensidad moderada-alta y menor tiempo a actividades sedentarias como ver la televisi\u00f3n, se asocia a una menor presencia de factores de riesgo cardiometab\u00f3licos como obesidad, diabetes y algunos componentes del s\u00edndrome metab\u00f3lico. As\u00ed lo indican los primeros resultados hechos p\u00fablicos del estudio multic\u00e9ntrico PREDIMED-PLUS.<\/p>\n
El proyecto PREDIMED-PLUS, un ensayo cl\u00ednico multic\u00e9ntrico de 8 a\u00f1os de duraci\u00f3n y basado en una intervenci\u00f3n nutricional con dieta mediterr\u00e1nea hipocal\u00f3rica, promociona la actividad f\u00edsica para la prevenci\u00f3n primaria cardiovascular. En Espa\u00f1a se inici\u00f3 en octubre de 2013.<\/p>\n
Previos estudios realizados en adultos sanos y personas con diabetes ya demostraron que la actividad f\u00edsica (concretamente la de intensidad moderada-alta) y las actividades sedentarias diarias influyen de forma importante sobre la salud cardiometab\u00f3lica. Sin embargo, estas observaciones no se han constatado en adultos de edad avanzada y alto riesgo cardiovascular, poblaci\u00f3n t\u00edpicamente sedentaria y f\u00edsicamente inactiva, con alto riesgo de desarrollar enfermedades cr\u00f3nicas.<\/p>\n
El aumento de una hora diaria de televisi\u00f3n se asocia a una mayor presencia de dichos factores cardiometab\u00f3licos<\/em><\/strong><\/p><\/blockquote>\n
Por ello, la Unidad de Nutrici\u00f3n Humana de la Universidad Rovira i Virgili, conjuntamente con el resto de los 22 centros espa\u00f1oles que conforman el proyecto PREDIMED-PLUS, han abordado esta cuesti\u00f3n evaluando diferentes tipos de actividad f\u00edsica y actividades sedentarias (ver la televisi\u00f3n) en una poblaci\u00f3n de 5.576 hombres y mujeres con alto riesgo cardiovascular.<\/p>\n
Adem\u00e1s, han querido ir m\u00e1s all\u00e1 y evaluar el efecto de sustituir el tiempo de televisi\u00f3n por el mismo tiempo dedicado a diferentes intensidades de actividad f\u00edsica.<\/p>\n
Los resultados m\u00e1s destacables, publicados en PLoS ONE, demuestran que el aumento de una hora diaria de actividad f\u00edsica de intensidad moderada-alta (andar r\u00e1pido, subir escaleras, hacer trabajo en el campo o actividades deportivas) se asocia a una protecci\u00f3n de entre un 3-6% frente a la obesidad, diabetes, obesidad abdominal y colesterol HDL-bajo.<\/p>\n
M\u00e1s tele, m\u00e1s riesgo<\/strong><\/p>\n
Por el contrario, el incremento de una hora diaria de televisi\u00f3n se relaciona con una mayor presencia de dichos factores cardiometab\u00f3licos. Adem\u00e1s, la sustituci\u00f3n de una hora diaria de televisi\u00f3n por una hora de actividad f\u00edsica moderada-alta se asocia a una protecci\u00f3n de \u00e9stos factores de riesgo cardiometab\u00f3licos incluso mayor (3-9%) que la observada al evaluar cada actividad por separado.<\/p>\n
Estos resultados demuestran la suma importancia de crear estrategias de salud p\u00fablica para la prevenci\u00f3n de enfermedades cardiometab\u00f3licas que se centren en promocionar en sujetos de m\u00e1s de 55-60 a\u00f1os actividades f\u00edsicas de intensidad moderada-alta, evitar actividades sedentarias y sustituir el tiempo de aquellas actividades m\u00e1s sedentarias por otras de mayor actividad.<\/p>\n
Este art\u00edculo representa el primer estudio del consorcio PREDIMED-PLUS, cuyos resultados finales se esperan tener para el a\u00f1o 2020.<\/p>\n
SINC<\/p>\n
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