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Entrenar con un compa\u00f1ero es una de las mejores formas de conseguir motivaci\u00f3n constante, y si ese compa\u00f1ero es incondicional y feliz en movimiento m\u00e1s aun, por ello, si buscas motivaci\u00f3n extra para entrenar, te recomendamos hacerlo con tu mascota.<\/p>\n
Los beneficios de entrenar con tu mascota<\/strong><\/p>\n Entrenar con una compa\u00f1\u00eda como es tu mascota ser\u00e1 siempre mejor de lo que tu crees, pues no s\u00f3lo fortalecer\u00e1s el v\u00ednculo con ella, sino que ambos lograr\u00e1n estar en forma y lo mejor: ahorrar\u00e1s tiempo al unir en una sola actividad entrenamiento f\u00edsico y paseo diario de tu mascota.<\/p>\n Como si fuera poco, tu perro ser\u00e1 incondicional al momento de entrenar e incluso, te animar\u00e1 a no pasar por alto la sesi\u00f3n diaria, ya que les encanta el movimiento y m\u00e1s aun si es junto a su mejor compa\u00f1ero de vida: su due\u00f1o.<\/p>\n Se ha demostrado que quienes tienen una mascota son m\u00e1s activos y poseen mejor salud cardiovascular. Asimismo, entrenamiento y mascota son conocidos remedios para la salud mental y emocional, por ello, si buscas motivaci\u00f3n para moverte cada d\u00eda y lograr un cuerpo en forma, un buen recurso es apuntarte al entrenamiento con tu mascota.<\/p>\n Canicross: carrera junto a tu perro<\/strong><\/p>\n Si te interesa comenzar una actividad sin demasiadas complicaciones para entrenar con tu mascota, puedes apuntarte al canicross: una disciplina que deriva del mushing o tiro de trineo con perros en la cual la persona y el animal forman un equipo corriendo.<\/p>\n En un principio se puede comenzar de forma l\u00fadica, estimulando la carrera como un juego con nuestra mascota y no de forma estructurada u organizada. De esta manera podemos iniciar con perros de m\u00e1s de 6 meses de edad, pero pasado el a\u00f1o del animal y hasta los 10 a\u00f1os del mismo podemos apuntarnos a la disciplina propiamente dicha, seg\u00fan se\u00f1ala la Real Federaci\u00f3n Espa\u00f1ola de Deportes de Invierno.<\/p>\n La actividad consiste en que el perro corra delante de su due\u00f1o y no al lado del mismo. El perro debe llevar un arn\u00e9s de tiro que distribuye el esfuerzo en toda su espalda y la persona un cintur\u00f3n de canicross reforzado en la espalda para proteger la zona lumbar. Ambos objetos est\u00e1n unidos por una l\u00ednea de tiro mediante la cual quedaremos unidos a nuestra mascota.<\/p>\n El perro deber\u00e1 aprender a correr en l\u00ednea recta y nosotros, deberemos adaptar la t\u00e9cnica de carrera para no ser un lastre para la mascota al momento de entrenar y sacarle provecho a esta modalidad deportiva que nos permite ponernos en forma con nuestro perro.<\/p>\n Para tener en cuenta antes de comenzar<\/strong><\/p>\n Como nosotros, los perros necesitan un chequeo m\u00e9dico antes de comenzar a entrenar, pues si bien el movimiento es parte de las mascotas, en este caso estaremos entrenando formalmente para correr entre 5 y 10 kil\u00f3metros.<\/p>\n Una vez que tenemos aprobaci\u00f3n del m\u00e9dico y el veterinario, podemos comenzar a entrenar haci\u00e9ndolo en un principio de forma l\u00fadica como dijimos anteriormente y despu\u00e9s, estableciendo reglas. Pero siempre, el nivel de esfuerzo debe ser progresivo, ya que no podremos pasar de 0 a 10 kil\u00f3metros en un s\u00f3lo d\u00eda.<\/p>\n Tu mascota deber\u00e1 acostumbrarse al equipamiento y a correr delante tuyo y por ello, necesitas paciencia, constancia y motivarle a \u00e9l tanto como \u00e9l te motivar\u00e1 a ti.<\/p>\n Asimismo, ten en cuenta que como t\u00fa, el perro requiere estar bien hidratado y alimentado para rendir al m\u00e1ximo sin sufrir. Y que para \u00e9l, los mejores terrenos para correr ser\u00e1n los de tierra sin demasiada pendiente y sin muchos obst\u00e1culos que puedan da\u00f1ar sus almohadillas.<\/p>\n Por otro lado, si eliges practicar canicross debes tener en cuenta que los perros bajos no ser\u00e1n igual de r\u00e1pidos que los perros altos, como as\u00ed tampoco es aconsejable correr con razas de hocico chato que pueden tener problemas respiratorios o con cachorros que no entienden de reglas y necesitan el juego sobre todo.<\/p>\n Por \u00faltimo, recuerda que establecer una rutina con tu mascota es la mejor forma de que ambos se acostumbren a entrenar juntos, por ello, fija horarios regulares para salir a correr y lleva siempre como para ti agua y\/o alimentos as\u00ed como otros elementos de seguridad que creas necesarios.<\/p>\n La noticia \u00bfBuscas motivaci\u00f3n extra para entrenar? Hazlo con tu mascota fue publicada originalmente en Trendencias Hombre por Gabriela Gottau .<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Entrenar con un compa\u00f1ero es una de las mejores formas de conseguir motivaci\u00f3n constante, y si ese compa\u00f1ero es incondicional y feliz en movimiento m\u00e1s aun, por ello, si buscas motivaci\u00f3n extra para entrenar, te recomendamos hacerlo con tu mascota. 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