![\"1466163965_running_marca_tendencia\"](\"https:\/\/candas365.es\/noticias\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/1466163965_running_marca_tendencia-360x240.jpg\")
Esta tendencia nueva y saludable abre cada vez m\u00e1s espacios en un mundo signado por las tentaciones y el sedentarismo, sin poder dejar atr\u00e1s lo ideal para conseguir el m\u00e1ximo esfuerzo y sin dejar de estar a la moda.<\/p>\nEsta tendencia nueva y saludable abre cada vez m\u00e1s espacios en un mundo signado por las tentaciones y el sedentarismo, sin poder dejar atr\u00e1s lo ideal para conseguir el m\u00e1ximo esfuerzo y sin dejar de estar a la moda.<\/p>\n
Es que la misma ciencia expone los m\u00faltiples beneficios de hacer running: este deporte no solo impulsa la idea de bienestar, libertad y energ\u00eda por la liberaci\u00f3n de endorfinas (algo ya conocido y corroborado), sino que estudios recientes afirman que correr tambi\u00e9n genera una serie de efectos qu\u00edmicos en el metabolismo que permiten equilibrar la sensaci\u00f3n de saciedad.<\/p>\n
Actualmente correr es una de las actividades f\u00edsicas que m\u00e1s gente atrae. Y crece el n\u00famero de mujeres que buscan mejorar su calidad de vida con el running.<\/p>\n
Para algunas, es una forma de hacer sociales a trav\u00e9s de los grupos de corredores. Tambi\u00e9n est\u00e1n las que disfrutan de correr en soledad o acompa\u00f1adas de su MP3 o Ipad. Para otras es una buena ocasi\u00f3n para estar con su pareja o amigas.<\/p>\n
Correr podr\u00eda resumirse en tres palabras: bueno, beneficioso y barato. Pero si no alcanza con saber que es una terapia excelente para desestresar,, despejar y levantar la autoestima, mira estos otros beneficios:<\/p>\n
Beneficios del running para la salud<\/p>\n
Los beneficios del running son m\u00faltiples, entre ellos podemos citar:<\/p>\n
\u2022Mejora el sistema cardiovascular y pulmonar.
\n\u2022Mantiene \u00fatiles los tejidos musculares, ligamentosos y tendinosos.
\n\u2022Asegura una buena lubricaci\u00f3n en las articulaciones.
\n\u2022Regula el apetito y facilita las digestiones.
\n\u2022Aumenta la calidad del descanso gracias a la necesidad f\u00edsica post esfuerzo.
\n\u2022Mejora el aspecto f\u00edsico (ponerse en forma) y el ps\u00edquico (desconectar de la rutina y marcarse objetivos), y con ello la autoestima.
\n\u2022Combate la celulitis.
\n\u2022Ayuda a prevenir la osteoporosis.
\n\u2022Es una manera estupenda de socializar con otros aficionados a correr.<\/p>\n
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