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Ahora que se acerca la primavera y tambi\u00e9n el verano, ya se empiezan a preparar las vacaciones. A la hora de preparar un viaje hay diversos pasos que se deben valorar antes de decidir el destino y el medio de transporte de llegar hasta \u00e9l.<\/p>\n
Volar es un placer. Viajar en avi\u00f3n nos puede llevar de un lado a otro del mundo en tan solo unas horas sin tener que hacer nada, tan solo permanecer relajados durante unas cuantas horas y disfrutar de la multitud de oferta audiovisual que, hoy en d\u00eda, ya ofrecen todas las aerol\u00edneas.<\/p>\n
No obstante, existen casos en los que hay que tomar determinadas precauciones, sobre todo si la persona que va a volar est\u00e1 embarazada, puesto que tantas horas sentada y sufriendo los cambios de presi\u00f3n del despegue y el aterrizaje pueden tener ciertas consecuencias. Estos son unos consejos que pueden servir.<\/p>\n
1.- Los papeleos<\/p>\n
La mayor\u00eda de las aerol\u00edneas ponen determinados l\u00edmites para volar embarazada. Por ejemplo, compa\u00f1\u00edas como British Airways, Easyjet, Ryanair, Iberia, Lufthansa, o Air Europa ponen su l\u00edmite en torno a las 35 o 36 semanas de gestaci\u00f3n. A partir de ese plazo no te suelen permitir viajar, aunque depender\u00e1 de cada caso. Asimismo, casi todas te pedir\u00e1n un certificado m\u00e9dico para acreditar las fechas del embarazo y con la firma del m\u00e9dico confirmando que est\u00e1s \u201capta\u201d para viajar.<\/p>\n
2.- Tu asiento en el avi\u00f3n<\/p>\n
Seg\u00fan una infograf\u00eda publicada por The New York Times, desde 1978 la distancia entre los asientos de clase turista ha disminuido en 7,8 cent\u00edmetros, por lo que cada vez es m\u00e1s importante la facturaci\u00f3n online y los asientos que en ella se elijan para ir lo m\u00e1s c\u00f3moda posible durante el vuelo.<\/p>\n
Para ello, si vas a volar embarazada y est\u00e1s en el \u00faltimo periodo de gestaci\u00f3n, lo m\u00e1s recomendable es que reserves un asiento en primera fila, donde hay m\u00e1s espacio al no tener otros asientos delante. Sin embargo, las compa\u00f1\u00edas no te dejar\u00e1n sentarte en los asientos donde se ubican las salidas de emergencia, ya que estas est\u00e1n reservadas para \u201cpersonas que dispongan de fuerza suficiente para accionar la puerta de salida de emergencia y est\u00e9n dispuestas a ayudar si la situaci\u00f3n lo requiriese\u201d.<\/p>\n
3.- Haz deporte<\/p>\n
Permanecer mucho tiempo sentada en el avi\u00f3n puede provocar problemas circulatorios. Es lo que se llam\u00f3, hace unos a\u00f1os, el \u201cs\u00edndrome de la clase turista\u201d, y, para evitarlo, nada mejor que hacer deporte dentro del avi\u00f3n.<\/p>\n
Evidentemente, no hablamos de ponerte a correr dentro de la cabina, pero s\u00ed de dar paseos por el pasillo, mover las articulaciones, estirar los brazos y, en definitiva, todo aquello que no sea estar en el mismo sitio durante las horas que dure el vuelo.<\/p>\n
4.- Cuida las comidas<\/p>\n
Habitualmente, durante un vuelo, nos vemos tentados a comer todo lo que nos ponen en la bandeja y de beber como si estuvi\u00e9ramos en un bar. Sin embargo, si est\u00e1s embarazada, lo m\u00e1s aconsejable que puedes hacer es no ingerir bebidas gaseosas pero s\u00ed beber bastante l\u00edquido, sobre todo zumos y agua. Adem\u00e1s, as\u00ed te servir\u00e1 para dar paseos al ba\u00f1o y cumplir con el consejo de hacer deporte.<\/p>\n
5.- Elige bien tu destino<\/p>\n
No es lo mismo unas vacaciones en las que vas a tener que andar duramente todos los d\u00edas para subir monta\u00f1as o visitar monumentos naturales para los que hay que hacer un gran esfuerzo f\u00edsico a que elijas un destino tur\u00edstico en la playa, donde estar\u00e1s m\u00e1s tranquila t\u00fa y tu futuro beb\u00e9.<\/p>\n
Adem\u00e1s, la nataci\u00f3n es el deporte m\u00e1s recomendado para las embarazadas, por lo que nada mejor que preparar un viaje a un destino de playa con un mar tranquilito para que disfrut\u00e9is todos.<\/p>\n
6.- Viaja tranquila<\/p>\n
Numerosos estudios referentes a volar embarazada y expertos han demostrado que ni los niveles de ox\u00edgeno que hay en el avi\u00f3n afectan al feto ni tampoco la radiaci\u00f3n que pueden llegar a emitir los arcos de seguridad del aeropuerto.<\/p>\n
Lo mejor, en todos los casos, es que te relajes, te pongas el cintur\u00f3n (por debajo de la barriga, eso s\u00ed), y que disfrutes de la experiencia de viajar y, sobre todo, de tus vacaciones, que seguro que son bien merecidas.<\/p>\n
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Ahora que se acerca la primavera y tambi\u00e9n el verano, ya se empiezan a preparar las vacaciones. A la hora de preparar un viaje hay diversos pasos que se deben valorar antes de decidir el destino y el medio de transporte de llegar hasta \u00e9l. Volar es un placer. Viajar en avi\u00f3n nos puede llevar<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":27058,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[143],"tags":[],"class_list":{"0":"post-27057","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-sociedad"},"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t