{"id":17703,"date":"2015-10-14T18:48:09","date_gmt":"2015-10-14T17:18:09","guid":{"rendered":"http:\/\/candas365.es\/noticias\/?p=17703"},"modified":"2015-10-14T18:49:04","modified_gmt":"2015-10-14T17:19:04","slug":"charla-en-la-casa-de-cultura-de-candas-sobre-como-mantener-un-corazon-saludable","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/candas365.es\/noticias\/charla-en-la-casa-de-cultura-de-candas-sobre-como-mantener-un-corazon-saludable\/","title":{"rendered":"\u00abComo mantener un coraz\u00f3n saludable\u00bb Casa de Cultura Cand\u00e1s"},"content":{"rendered":"
<\/div>\n
\"DIAEl Ayuntamiento de Carre\u00f1o organiza, el martes 20 de octubre a las 18:00 horas en la Casa de Cultura de Cand\u00e1s, una charla que ofrecer\u00e1 el Dr. Vicente Gonz\u00e1lez D\u00edaz, m\u00e9dico del PDM (Patronato Deportivo Municipal), sobre como el mantenimiento de\u00a0una vida activa \u00a0y una alimentaci\u00f3n saludable, repercuten de forma beneficiosa sobre nuestro coraz\u00f3n.<\/div>\n
Con la celebraci\u00f3n del D\u00eda Mundial del Coraz\u00f3n, que se celebr\u00f3 el pasado 29 de septiembre, \u00a0se pretende atraer la atenci\u00f3n mundial sobre un problema importante de salud p\u00fablica que comienza a observarse en los a\u00f1os 50 y especialmente, en gente relativamente joven, que apuntaba como factor causante y\/o desencadenante a los importantes cambios de estilo de vida de una sociedad cada vez m\u00e1s urbana e industrial.<\/div>\n
Las enfermedades del coraz\u00f3n no siempre han sido un problema de salud p\u00fablica, ni siquiera en los a\u00f1os 70 figuraban entre las diez primeras causas de defunci\u00f3n. Es a partir de los a\u00f1os 90, cuando la OMS las declaraba \u00abenemigo n\u00famero uno de la salud\u00bb, al alcanzar la cifra de 12 millones de fallecimientos y ser la primera causa de muerte en los pa\u00edses desarrollados. Se calcula, que de no corregir los h\u00e1bitos insanos, en el a\u00f1o 2030 podr\u00edan morir por estas causas cerca de 23 millones de personas.<\/div>\n
\u00a0A pesar de los grandes avances de los \u00faltimos 30 a\u00f1os, las enfermedades cardiovasculares (ECV) siguen siendo la principal causa de muerte en el mundo. Y ello es debido a que los factores de riesgo que determinan la aparici\u00f3n de estas enfermedades contin\u00faan aumentando. El Sobrepeso y la Obesidad, la Diabetes Tipo II, la Hipercolesterolemia y el Tabaquismo constituyen los m\u00e1s importantes problemas de Salud P\u00fablica en nuestro entorno.<\/div>\n
\u00a0Resulta por tanto esencial, para abordar una estrategia racional y eficaz contra las ECV, poner en primer lugar la Promoci\u00f3n de la Salud como herramienta esencial para abordar los 4 elementos b\u00e1sicos capaces de modificar, hasta en un 80% seg\u00fan la OMS, la mortalidad de estas enfermedades. Y estos 4 elementos no son otros que: el tabaquismo, la alimentaci\u00f3n, la Actividad F\u00edsica y el consumo de Alcohol.<\/div>\n
El cuidado del coraz\u00f3n y las arterias empieza con la lactancia y contin\u00faa con una alimentaci\u00f3n saludable, comiendo m\u00e1s verduras, frutas, legumbres, carnes libres de grasa y piel, pescados peque\u00f1os de temporada, y alimentos no procesados, limitando el consumo de sal, evitando los productos con grasas trans y az\u00facares. As\u00ed como eliminando el consumo de tabaco, limitando el consumo de alcohol, y manteniendo una vida f\u00edsicamente activa durante toda la vida.<\/div>\n
El mantenimiento de una vida activa, evitando el\u00a0\u00a0sedentarismo, es el factor m\u00e1s importante para evitar este problema. Conseguir que las ciudades inviertan en entornos e infraestructuras que faciliten el movimiento, el transporte y ocio activo, y el ejercicio f\u00edsico de la poblaci\u00f3n es una de las formas m\u00e1s efectivas y rentables para promocionar la salud y reducir las enfermedades cr\u00f3nicas. Las personas f\u00edsicamente activas tienen menos riesgo de sufrir una enfermedad cardiovascualr.<\/div>\n
La actividad f\u00edsica regular con intensidad moderada y vigorosa, combinada con alg\u00fan ejercicio de fuerza, como caminar, correr, subir y bajar escaleras, nadar, andar en bicicleta, etc. reporta m\u00faltiples beneficios para la salud.<\/div>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

<\/div>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

El Ayuntamiento de Carre\u00f1o organiza, el martes 20 de octubre a las 18:00 horas en la Casa de Cultura de Cand\u00e1s, una charla que ofrecer\u00e1 el Dr. Vicente Gonz\u00e1lez D\u00edaz, m\u00e9dico del PDM (Patronato Deportivo Municipal), sobre como el mantenimiento de\u00a0una vida activa \u00a0y una alimentaci\u00f3n saludable, repercuten de forma beneficiosa sobre nuestro coraz\u00f3n. Con<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":17704,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":{"0":"post-17703","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-agenda"},"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t