{"id":173169,"date":"2023-04-14T22:49:21","date_gmt":"2023-04-14T20:49:21","guid":{"rendered":"https:\/\/candas365.es\/noticias\/?p=173169"},"modified":"2023-04-14T22:49:21","modified_gmt":"2023-04-14T20:49:21","slug":"recomendaciones-para-un-viaje-inolvidable-el-camino-de-santiago","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/candas365.es\/noticias\/recomendaciones-para-un-viaje-inolvidable-el-camino-de-santiago\/","title":{"rendered":"Recomendaciones para un viaje inolvidable: El Camino de Santiago"},"content":{"rendered":"

(dpa) – Con sus extensas praderas, bah\u00edas de ensue\u00f1o y pueblitos pintorescos, el Camino de Santiago<\/span><\/a> es una de las rutas de senderismo predilectas en Europa, tanto para los profesionales como para los aficionados del trekking.<\/strong><\/p>\n

\"Camino
La peregrinaci\u00f3n del Camino de Santiago implica un desaf\u00edo f\u00edsico importante. Foto: Manuel Meyer\/dpa<\/figcaption><\/figure>\n

Sin embargo, no cualquiera est\u00e1 en condiciones de \u00abhacer el Camino\u00bb. Qui\u00e9n decida ponerse en marcha debe saber que cada una de las rutas jacobeas tiene entre 240 a 1.000 kil\u00f3metros.<\/strong><\/p>\n

\u00abSeg\u00fan el tiempo, el estado f\u00edsico y posibles enfermedades, las etapas pueden ser un gran desaf\u00edo para los peregrinos\u00bb, se\u00f1ala Thomas Butz, jefe de la cl\u00ednica cardiol\u00f3gica Ameos en St. Clemens en la localidad Oberhausen, en el oeste de Alemania.<\/p>\n

Ir a lo seguro, sobre todo, con enfermedades preexistentes<\/h2>\n

Aunque la persona crea estar en condiciones de afrontar el Camino de Santiago, deber\u00eda igualmente consultar a un m\u00e9dico y controlar los valores de la sangre antes de partir<\/strong>.<\/p>\n

Dependiendo de la edad y de las enfermedades previas, tambi\u00e9n es aconsejable someterse a un examen cardiol\u00f3gico, que incluya un electrocardiograma, un ecocardiograma de esfuerzo o una ecograf\u00eda del coraz\u00f3n. Este consejo vale sobre todo para pacientes coronarios<\/span><\/a>.<\/strong><\/p>\n

Asimismo, aquellas personas que sufren enfermedades cr\u00f3nicas como diabetes o problemas ortop\u00e9dicos deber\u00edan evaluar si es conveniente emprender esta peregrinaci\u00f3n.<\/p>\n

La preparaci\u00f3n es esencial<\/h2>\n

Quien est\u00e9 en buenas condiciones f\u00edsicas ya ha sorteado el primer obst\u00e1culo. Si toma remedios, deber\u00e1 llevar una cantidad suficiente para todo el viaje<\/span><\/a> y prever un plan de medicaci\u00f3n por si estos se pierden.<\/strong><\/p>\n

Cuanto antes se comience con los preparativos, mejor. Sobre todo, decidir de antemano qu\u00e9 rutas del Camino de Santiago se quieren emprender.<\/p><\/blockquote>\n

Seg\u00fan Butz, antes de iniciar la marcha, es conveniente entrenar la distancia de una etapa diaria, por ejemplo, con una caminata de 20 kil\u00f3metros. Asimismo recomienda haber utilizado varias veces antes el calzado que se dispondr\u00e1 para la marcha.<\/p>\n

En el morral tampoco deber\u00edan faltar algunos accesorios imprescindibles: vestimenta adecuada para hacer senderismo y trekking, abundante agua potable, protector solar, adhesivos para las ampollas, analg\u00e9sicos, remedios para la diarrea y las n\u00e1useas, una linterna, bastones de senderismo y un tel\u00e9fono m\u00f3vil.<\/strong><\/p>\n

Otra recomendaci\u00f3n: marchar en grupo o al menos con otra persona para poder ayudarse mutuamente en caso de emergencia.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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