{"id":168143,"date":"2022-10-29T21:47:30","date_gmt":"2022-10-29T19:47:30","guid":{"rendered":"https:\/\/candas365.es\/noticias\/?p=168143"},"modified":"2022-10-29T21:47:30","modified_gmt":"2022-10-29T19:47:30","slug":"preparados-para-el-mal-tiempo-trucos-y-consejos-para-pasar-menos-frio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/candas365.es\/noticias\/preparados-para-el-mal-tiempo-trucos-y-consejos-para-pasar-menos-frio\/","title":{"rendered":"\u00bfPreparados para el mal tiempo?: Trucos y consejos para pasar menos fr\u00edo"},"content":{"rendered":"

(dpa) – Se abrig\u00f3 con un jersey de lana, calcetines gruesos, una manta… \u00bfy a\u00fan as\u00ed pasa fr\u00edo? Sin embargo, con un poco de conocimiento sobre el cuerpo, e introduciendo peque\u00f1os cambios en casa, es posible ganar en confort.<\/strong><\/p>\n

\"fr\u00edo\"
La sensibilidad al fr\u00edo var\u00eda de una persona a otra. Foto: Christin Klose\/dpa<\/figcaption><\/figure>\n

Porque, mientras que algunos se sienten m\u00e1s f\u00e1cilmente a gusto con el clima g\u00e9lido, otros prefieren ponerse un grueso pul\u00f3ver. \u00abHay diferencias individuales muy grandes en la sensibilidad al fr\u00edo\u00bb, comenta Ralf Brandes, profesor de fisiolog\u00eda -\u00e1rea de la medicina que se ocupa de las funciones normales del cuerpo- de la Universidad Goethe de Fr\u00e1ncfort.<\/strong><\/p>\n

Pero, \u00bfexisten trucos mediante los cuales podemos modificar nuestra percepci\u00f3n del fr\u00edo? Esto se vuelve especialmente importante en vista de los meses de inviern<\/strong>o, en los que muchos preferir\u00e1n no prender la calefacci\u00f3n a ra\u00edz de los elevados costes de la energ\u00eda.<\/p>\n

Efectivamente estos trucos existen e involucran a termorreceptores en el cuerpo, que son los que nos hacen percibir el fr\u00edo<\/strong><\/span><\/a> y el calor, al generar impulsos nerviosos en funci\u00f3n de la temperatura.<\/p>\n

De esta manera, le avisan al cerebro si nuestro entorno -o bien algo que tocamos- est\u00e1 fr\u00edo o caliente. Pero los termorreceptores no solamente est\u00e1n en la piel, sino tambi\u00e9n en nuestro cuerpo, y eso puede aprovecharse.<\/strong><\/p>\n

Enga\u00f1ar al cuerpo con t\u00e9, ung\u00fcentos y picante<\/h2>\n

\u00abCuando se toma algo caliente, eso no significa que todo el cuerpo entre en calor\u00bb, afirma Brandes<\/strong>, quien tambi\u00e9n se desempe\u00f1a como secretario general de la Sociedad Alemana de Fisiolog\u00eda.<\/p>\n

\u00abSolamente que los receptores de calor en el est\u00f3mago se ven estimulados, seducen al cerebro y generan una reacci\u00f3n\u00bb, indica. As\u00ed, tenemos la sensaci\u00f3n de que nuestro cuerpo est\u00e1 caliente. Pero, en realidad, el l\u00edquido caliente solamente se encuentra en el est\u00f3mago.<\/p>\n

El mismo principio se aplica cuando aplicamos un ung\u00fcento que brinda calor o comemos un curry picante<\/strong>. Porque los receptores de calor se activan tambi\u00e9n con pimienta y chile. Como consecuencia, reportan calor, aunque en realidad la temperatura b\u00e1sica del cuerpo no se modific\u00f3.<\/p>\n

Muchas veces es tambi\u00e9n nuestro entorno el que genera esas diferencias en la sensibilidad a la temperatura. \u00abTodo lo que haga que perdamos calor nos hace por lo tanto tener fr\u00edo m\u00e1s r\u00e1pidamente\u00bb, apunta Brandes.<\/strong><\/p>\n

Uno de los ejemplos para esto son las corrientes de aire. En un entorno sin viento, se genera una capa de calor alrededor del cuerpo.<\/p>\n

Si se levanta viento, el aire caliente que rodea el cuerpo -por decirlo de alguna manera- se va. Tendremos fr\u00edo m\u00e1s r\u00e1pido. Este fen\u00f3meno tambi\u00e9n se conoce como efecto de la sensaci\u00f3n t\u00e9rmica.<\/p>\n

Por lo menos en nuestras casas podemos intentar contener este fen\u00f3meno. Por ejemplo, se puede sellar una ventana a trav\u00e9s de la cual un flujo de aire apenas perceptible enfr\u00eda la piel.<\/p>\n

La organizaci\u00f3n de asesoramiento sin fines de lucro \u00abco2online\u00bb recomienda, por ejemplo, rellenar los huecos entre la ventana y el marco con una cinta selladora de espuma o una junta de goma.<\/p><\/blockquote>\n

Tambi\u00e9n las puertas de las viviendas suelen permitir el paso del aire. Poner un bajopuerta, como un burlete chorizo, es una soluci\u00f3n. Pero hay que colocarlo una y otra vez. Un burlete de goma que se fija en la parte inferior de la puerta resulta una alternativa m\u00e1s pr\u00e1ctica.<\/p>\n

A veces, simplemente ayuda buscar otro rinc\u00f3n de la habitaci\u00f3n donde sentarse.<\/p>\n

Una persona se sentir\u00e1 m\u00e1s c\u00f3moda cuanto m\u00e1s cerca est\u00e9 su propia temperatura corporal de la de las superficies de la habitaci\u00f3n que la rodea.<\/p>\n

Esto se percibe en invierno, por ejemplo, cuando uno se ubica junto a una ventana fr\u00eda: aqu\u00ed se siente r\u00e1pidamente m\u00e1s inc\u00f3modo que en el resto de la sala calefaccionada.<\/p>\n

\u00bfPodemos acostumbrarnos a temperaturas m\u00e1s fr\u00edas?<\/h2>\n

Por lo dem\u00e1s, la propia sensaci\u00f3n de fr\u00edo tambi\u00e9n puede ser entrenada. Un consejo que uno suele leer frecuentemente en este contexto: tomar una ducha fr\u00eda.<\/p>\n

\u00abEso ciertamente endurece y tambi\u00e9n tiene varios efectos positivos sobre la salud\u00bb, expresa Brandes. Sin embargo, no se ha estudiado si las duchas cortas y fr\u00edas reducen de forma sostenible la sensaci\u00f3n de fr\u00edo.<\/p>\n

El cuerpo solamente puede acostumbrarse al fr\u00edo si est\u00e1 expuesto regularmente a este tipo de clima, aunque existen l\u00edmites.<\/p><\/blockquote>\n

\u00abCuando la temperatura en el n\u00facleo del cuerpo desciende, inevitablemente tenemos que sentir fr\u00edo para no morir de fr\u00edo\u00bb, dice Ralf Brandes. Esto se manifiesta, por ejemplo, en forma de temblores musculares, a trav\u00e9s de los cuales el cuerpo produce calor.<\/p>\n

Por eso, tambi\u00e9n es importante mantener dentro de ciertos l\u00edmites la p\u00e9rdida de calor del cuerpo. Y, para esto, ser\u00e1 decisivo ponerse una gorra.<\/p>\n

Porque la temperatura del cerebro, con 38,5 grados, es algo m\u00e1s elevada que la temperatura promedio del cuerpo<\/strong>. Un gesto r\u00e1pido que ayuda a que perdamos menos calor a trav\u00e9s de la cabeza.<\/p>\n

Por Ricarda Dieckmann y Simone A. Mayer (dpa)<\/span><\/i><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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