{"id":162389,"date":"2022-06-17T09:07:03","date_gmt":"2022-06-17T07:07:03","guid":{"rendered":"http:\/\/candas365.es\/noticias\/?p=162389"},"modified":"2022-06-17T09:07:03","modified_gmt":"2022-06-17T07:07:03","slug":"que-pasa-si-se-bebe-demasiada-agua","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/candas365.es\/noticias\/que-pasa-si-se-bebe-demasiada-agua\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 pasa si se bebe demasiada agua?"},"content":{"rendered":"

(dpa) – Un adulto sano deber\u00eda beber en promedio entre un litro y medio y dos litros de l\u00edquido al d\u00eda. Si hay una exigencia f\u00edsica puede ser a\u00fan m\u00e1s. Por lo general, basta con medio o un litro adicional, seg\u00fan apunta el internista alem\u00e1n Kevin Schulte.<\/p>\n

\"agua\"
Siempre es aconsejable seguir la medida de la sed en la ingesta de bebidas. Foto: Christin Klose\/dpa<\/figcaption><\/figure>\n

Schulte es m\u00e9dico titular y subdirector de cl\u00ednica en el Hospital Universitario de Schleswig-Holstein, en Kiel, donde dirige el departamento de Medicina Interna, centrado en las enfermedades renales y la hipertensi\u00f3n.<\/p>\n

En cuanto a la ingesta de l\u00edquidos, recomienda prestar atenci\u00f3n a la propia sensaci\u00f3n de sed y dice: \u00abUn cuerpo sano avisa cuando necesita m\u00e1s agua\u00bb. \u00bfPero qu\u00e9 pasa cuando se toma m\u00e1s de lo necesario?<\/p>\n

Pregunta: Se\u00f1or Schulte, \u00bfes posible beber demasiado l\u00edquido?<\/strong><\/p>\n

Kevin Schulte: S\u00ed, es posible. Por experiencia, sabemos que se pueden tomar hasta seis litros sin riesgo. Pero si se beben m\u00e1s de seis a ocho litros en un d\u00eda, se puede producir una alteraci\u00f3n peligrosa del equilibrio salino en el organismo. Esto se hace notar, por ejemplo, a trav\u00e9s de mareos. En raros casos extremos, la ingesta excesiva de l\u00edquidos puede incluso llevar a la muerte.<\/p>\n

Lo interesante es que este fen\u00f3meno de tomar de m\u00e1s se suele dar en maratonistas. Esto demuestra que, al hacer deporte, se necesita muchas veces menos l\u00edquido de lo que se cree. Y si se sufre de problemas renales o del coraz\u00f3n, incluso cantidades inferiores pueden ser ya un problema.<\/p>\n

Pregunta: \u00bfC\u00f3mo me doy cuenta de que beb\u00ed demasiado?<\/strong><\/p>\n

Schulte: Los ri\u00f1ones sanos pueden regular bien el equilibrio de agua y sodio durante mucho tiempo. El primer s\u00edntoma de una sobrehidrataci\u00f3n es que se excreta mucha orina. A partir de qu\u00e9 cantidad de l\u00edquido sucede esto, eso depende de cada persona. Si se sigue bebiendo sin moderaci\u00f3n se pueden producir mareos, malestar y n\u00e1useas.<\/p>\n

Pregunta: \u00bfQu\u00e9 puedo hacer si temo haberme sobrehidratado?<\/strong><\/p>\n

Schulte: Si los ri\u00f1ones est\u00e1n sanos, la naturaleza regula todo sola. Por eso, lo mejor es esperar. \u00a1Pero no seguir bebiendo! Si hay enfermedades renales o cardiacas de por medio, lo mejor es consultar con un m\u00e9dico.<\/p>\n

Seg\u00fan algunos expertos, quienes beben demasiado durante mucho tiempo corren, adem\u00e1s, mayor riesgo de sufrir de presi\u00f3n alta. Sin embargo, se trata de una tesis que no est\u00e1 probada. Por lo general se exagera un poco con esto. El cuerpo regula el equilibrio de l\u00edquidos bastante bien por s\u00ed mismo.<\/p>\n

Por Christoph J\u00e4nsch (dpa)<\/span><\/i><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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