{"id":159991,"date":"2021-12-30T06:58:24","date_gmt":"2021-12-30T06:58:24","guid":{"rendered":"http:\/\/candas365.es\/noticias\/?p=159991"},"modified":"2021-12-30T06:58:24","modified_gmt":"2021-12-30T06:58:24","slug":"como-viven-las-mujeres-el-estres","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/candas365.es\/noticias\/como-viven-las-mujeres-el-estres\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo viven las mujeres el estr\u00e9s?"},"content":{"rendered":"

(dpa) – El trabajo, la familia, el hogar: las exigencias de la vida cotidiana provocan estr\u00e9s<\/a><\/span><\/strong> en muchas personas y las mujeres parecen enfrentarlo de forma diferente a los hombres<\/strong>.<\/p>\n

\"estr\u00e9s\"
Sentimientos de impotencia y duda: las mujeres suelen reaccionar m\u00e1s emocionalmente al estr\u00e9s. Foto: Christin Klose\/dpa<\/figcaption><\/figure>\n

El estr\u00e9s es, literalmente, un problema permanente para muchas personas: seg\u00fan una encuesta de YouGov efectuada durante la primavera europea de 2021,<\/strong> casi el 90 por ciento de los aproximadamente 3.000 encuestados padecieron estr\u00e9s en los meses previos.<\/p>\n

Y lo que llama la atenci\u00f3n, tanto en esta como en algunas otras encuestas, es que el pocentaje de personas estresadas es mayor entre las mujeres que entre los hombres.<\/p>\n

Pero, \u00bfa qu\u00e9 se debe? \u00bfReaccionan las mujeres de otra manera? \u00bfO es que tratan el tema m\u00e1s abiertamente? A continuaci\u00f3n, algunas expertas brindan sus respuestas.<\/p>\n

La profesora Birgit Derntl, investigadora de la cl\u00ednica universitaria de Tubinga en temas de estr\u00e9s y g\u00e9nero, indica que hombres y mujeres se diferencian en sus reacciones respecto del estr\u00e9s.<\/p><\/blockquote>\n

Si bien la liberaci\u00f3n de la hormona del estr\u00e9s, cortisol, es m\u00e1s pronunciada en los hombres que en las mujeres, estas \u00faltimas se manejan m\u00e1s abiertamente con este tema. Por lo tanto, las mujeres son m\u00e1s propensas a admitir que est\u00e1n estresadas<\/span><\/a><\/strong>.<\/p>\n

Pero Derntl considera que otra raz\u00f3n para las diferencias podr\u00eda radicar en la concepci\u00f3n de las propias encuestas. \u00abC\u00f3mo y qu\u00e9 preguntamos podr\u00eda desencadenar respuestas espec\u00edficas de g\u00e9nero\u00bb.<\/p>\n

Las mujeres suelen reaccionar deprimidas y temerosas ante el estr\u00e9s, mientras que los hombres se muestran m\u00e1s enojados y en\u00e9rgicos en lugar de tristes y desesperados<\/strong>. Pero todo este abanico de posibles respuestas no siempre se presenta en las encuestas, explica la investigadora.<\/p>\n

Las mujeres reaccionan m\u00e1s emocionalmente<\/h2>\n

Tambi\u00e9n la m\u00e9dica Mirriam Priess observa diferencias relacionadas con el g\u00e9nero en estas reacciones. Priess se especializ\u00f3 en piscosom\u00e1tica y en su consultorio brinda asesoramiento entre otros sobre el manejo de estr\u00e9s y burnout.<\/p>\n

Esta especialista explica que, detr\u00e1s del estr\u00e9s, suele haber una situaci\u00f3n de sobreexigencia o una sensaci\u00f3n de impotencia<\/strong>.<\/p>\n

Mientras que las mujeres reaccionan de manera m\u00e1s emotiva, dudan de s\u00ed mismas y lloran m\u00e1s frecuentemente, los hombres suelen rechazar los sentimientos vinculados con el desvalimiento y lo hacen respondiendo de manera agresiva.<\/p>\n

Por ello, entre los hombres, el estr\u00e9s se percibe m\u00e1s bien en s\u00edntomas corporales, comenta Priess, para luego a\u00f1adir: \u00abPero esto son solo tendencias generales\u00bb.<\/p>\n

De qu\u00e9 puede depender el manejo del estr\u00e9s<\/h2>\n

Derntl especifica que, l\u00f3gicamente, tampoco las mujeres son un grupo homog\u00e9neo. Si est\u00e1n estresadas y c\u00f3mo lo manejan diferir\u00e1 en cada caso y tambi\u00e9n depender\u00e1 del ciclo menstrual<\/span><\/a>, o de si toman pastillas anticonceptivas o si est\u00e1n embarazadas<\/strong>. Al igual que en las diferencias espec\u00edficas del g\u00e9nero, a\u00fan se requiere de investigaci\u00f3n en este terreno.<\/p>\n

Lo mismo vale para los denominados estresores, los est\u00edmulos, condiciones o situaciones que generan estr\u00e9s. Derntl afirma que existen indicios proporcionados por estudios seg\u00fan los cuales las mujeres se sienten estresadas por otras cuestiones que los hombres.<\/p>\n

Por ejemplo, en la vida laboral cotidiana, los hombres se sienten estresados m\u00e1s bien por la presi\u00f3n de tiempo o por la competencia, mientras que a las mujeres las afecta m\u00e1s un mal ambiente o el sentirse excluidas en un equipo.<\/p>\n

Asimismo ser calificadas y la cr\u00edtica pueden implicar estr\u00e9s para las mujeres. De acuerdo con encuestas, resume Derntl, reaccionan m\u00e1s bien a los estresores sociales.<\/p><\/blockquote>\n

Falta de respeto con uno mismo<\/h2>\n

Priess asevera que, aunque haya diferencias entre los factores que desencandenan el estr\u00e9s y las reacciones que despiertan, la consecuencia lamentablemente suele ser la misma para la mayor\u00eda de las personas, independientemente del g\u00e9nero.<\/p>\n

\u00abLa mayor\u00eda se dice: ‘tengo que lograrlo de todas maneras y aguantar’. Simplemente funcionan\u00bb. Y esto se vuelve un problema<\/strong>, porque \u00abno se respetan a s\u00ed mismos y no quieren aceptar sus l\u00edmites\u00bb.<\/p>\n

\u00bfPero por qu\u00e9? Detr\u00e1s de esto se encuentra el miedo al rechazo, explica Priess. Las personas que se tratan a s\u00ed mismas de esta manera pueden, por ejemplo, no haber sido aceptadas sin m\u00e1s en la infancia, sino que hayan tenido que hacer algo o haber presentado un logro primero para ser reconocidas.<\/p>\n

\u00abLa situaci\u00f3n de que ‘as\u00ed como eres, est\u00e1 bien’ no fue vivida por la mayor\u00eda de las personas en sus relaciones\u00bb, comenta Priess. Y a las mujeres se suma otro factor de dificultad, en la medida que tienen la sensaci\u00f3n de que en oficios dominados por los hombres deben demostrar el doble.<\/p>\n

El di\u00e1logo interno puede ayudar<\/h2>\n

Pero aunque los cimientos para afrontar el estr\u00e9s frecuentemente se hayan establecido ya en la infancia, en la edad adulta a\u00fan puede modificarse algo.<\/p>\n

Priess recomienda el di\u00e1logo interno. \u00abUno deber\u00eda preguntarse regularmente: ‘\u00bfc\u00f3mo estoy?’ E interesarse sinceramente por uno mismo\u00bb.<\/p>\n

Naturalmente deber\u00eda respetarse la respuesta dada a uno mismo y comportarse de manera acorde, en lugar de simplemente pasarlo por alto, si por ejemplo uno se siente sobreexigido.<\/p>\n

Tambi\u00e9n Derntl recomienda admitir primero que se est\u00e1 pasando por estr\u00e9s y hacer un an\u00e1lisis al respecto. O sea, preguntarse qu\u00e9 es lo que a uno lo estresa. \u00abLa respuesta ‘todo’ no es \u00fatil\u00bb, aclara la profesora<\/strong>.<\/p>\n

Una vez identificados los factores de estr\u00e9s, hay que ponerlos en orden: \u00bfcu\u00e1l de ellos cambiar\u00e1 o desaparecer\u00e1 en un futuro cercano? Por ejemplo, tener que cumplir un plazo de entrega es estresante, pero no tiene por qu\u00e9 ser negativo.<\/p>\n

\u00abSi el estr\u00e9s no persiste a lo largo de varios meses, puede ser incluso conveniente para el rendimiento\u00bb, manifiesta Derntl. \u00abSi hay un final a la vista, el estr\u00e9s ayuda a movilizar las fuerzas\u00bb.<\/p>\n

En cambio, lo problem\u00e1tico son los estresores que no tienen una culminaci\u00f3n a la vista. \u00abJustamente las mujeres tienden a cavilar, hacerse problemas y quedar atrapadas en estos pensamientos\u00bb, expresa Derntl. \u00abEsto no es efectivo, estresa a\u00fan m\u00e1s\u00bb<\/strong>.<\/p>\n

Seg\u00fan la opini\u00f3n de esta investigadora, en algunos casos ayuda solamente la aceptaci\u00f3n de la situaci\u00f3n: \u00abAlgunas cosas que no pueden modificarse simplemente deben ser aceptadas. Como uno mismo, por ejemplo\u00bb.<\/p>\n

Por Elena Zelle (dpa)<\/span><\/i><\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

(dpa) – El trabajo, la familia, el hogar: las exigencias de la vida cotidiana provocan estr\u00e9s en muchas personas y las mujeres parecen enfrentarlo de forma diferente a los hombres. El estr\u00e9s es, literalmente, un problema permanente para muchas personas: seg\u00fan una encuesta de YouGov efectuada durante la primavera europea de 2021, casi el 90<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":159992,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[372],"tags":[378,408],"class_list":{"0":"post-159991","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-salud","8":"tag-salud","9":"tag-sociedad"},"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t