{"id":157647,"date":"2021-08-26T12:09:19","date_gmt":"2021-08-26T12:09:19","guid":{"rendered":"http:\/\/candas365.es\/noticias\/?p=157647"},"modified":"2021-08-26T12:09:19","modified_gmt":"2021-08-26T12:09:19","slug":"como-utilizar-las-aplicaciones-que-monitorean-el-ciclo-menstrual","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/candas365.es\/noticias\/como-utilizar-las-aplicaciones-que-monitorean-el-ciclo-menstrual\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo utilizar las aplicaciones que monitorean el ciclo menstrual"},"content":{"rendered":"

(dpa) – En los \u00faltimos a\u00f1os, la oferta de aplicaciones para documentar el ciclo menstrual ha aumentado considerablemente<\/strong>. Al fin y al cabo, el periodo puede ser un importante indicador general de vitalidad y salud en las mujeres.<\/p>\n

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Las aplicaciones para monitorear el ciclo menstrual son cada vez m\u00e1s populares entre mujeres. Foto: Christin Klose\/dpa<\/figcaption><\/figure>\n

\u00abConocer el propio ciclo puede ser interesante para las mujeres por varias razones\u00bb, asevera la ginec\u00f3loga alemana Mandy Mangler<\/strong>. Algunas mujeres quieren saber cu\u00e1ndo son f\u00e9rtiles y cu\u00e1ndo no. Otras simplemente quieren tener una visi\u00f3n general de su propio ciclo.<\/p>\n

La mayor\u00eda de las aplicaciones para el periodo son simples calendarios que pueden registrar informaci\u00f3n sobre los d\u00edas de la menstruaci\u00f3n<\/strong> y, opcionalmente, sobre la intensidad del sangrado, los cambios de humor, la duraci\u00f3n del sue\u00f1o, la libido o los niveles de energ\u00eda. Algunas aplicaciones tambi\u00e9n utilizan los datos para calcular patrones para futuros ciclos.<\/p>\n

\u00abA la hora de elegir una aplicaci\u00f3n para el ciclo menstrual, lo m\u00e1s importante es definir qu\u00e9 funci\u00f3n debe cumplir\u00bb, informa Christian Maas, inform\u00e1tico y desarrollador de aplicaciones para el ciclo menstrual, de la ciudad alemana de Tubinga.<\/p>\n

Algunas mujeres quieren poder predecir cu\u00e1ndo les llegar\u00e1 la pr\u00f3xima regla, por ejemplo, para saber si coincidir\u00e1 con un viaje. Otras toman medidas preventivas contra los dolores menstruales.<\/strong> Las deportistas, por su parte, pueden utilizar la informaci\u00f3n para planificar su entrenamiento.<\/p>\n

\u00abPara nosotros, los ginec\u00f3logos, es importante observar el ciclo de una paciente y determinar si es regular, o si quiz\u00e1 hay algo que destaque, y de esta manera no pasar por alto ninguna posible enfermedad\u00bb, explica Mangler<\/strong>, directora m\u00e9dica de la Cl\u00ednica de Ginecolog\u00eda y Obstetricia de un hospital berlin\u00e9s. Un ciclo regular suele ser un indicador de un sistema hormonal estable.<\/p>\n

Las aplicaciones de seguimiento del ciclo pueden ayudar a las mujeres a conocer su propio ciclo y aprender a evaluar los s\u00edntomas correctamente. \u00abEs una gran ayuda para una usuaria poder ver en la aplicaci\u00f3n que su periodo est\u00e1 a punto de empezar y que probablemente ese sea el motivo por el cual est\u00e1 cansada\u00bb, se\u00f1ala Mangler.<\/p>\n

En cualquier caso, prosigue, merece la pena guardar los valores de rendimiento, estado de \u00e1nimo o peso en la aplicaci\u00f3n y observarlos durante tres o cuatro meses. De este modo, las mujeres obtienen detalles sobre su ciclo que les permiten sacar determinadas conclusiones<\/strong>.<\/p>\n

Por ejemplo, pueden descubrir que no est\u00e1n de mal humor antes de la menstruaci\u00f3n, sino en otras fases del ciclo, o bien que no lo est\u00e1n en absoluto. El conocimiento sobre los efectos del ciclo en el bienestar de la persona puede inspirar confianza y dar seguridad.<\/p>\n

En t\u00e9rminos de protecci\u00f3n de datos, tiene sentido utilizar aplicaciones que no compartan datos con terceros y en las que la informaci\u00f3n solo se almacene en el propio dispositivo del usuario. Algunas aplicaciones ofrecen la opci\u00f3n de compartir los datos del ciclo con la pareja<\/strong>. Es importante no compartir los enlaces en las redes sociales y los foros.<\/p>\n

Lo ideal es que el operador de la aplicaci\u00f3n solo tenga acceso a los datos del ciclo con el consentimiento del usuario. Adem\u00e1s, hay que asegurarse de que la aplicaci\u00f3n tambi\u00e9n funcione fuera de l\u00ednea y de que el servidor de datos se encuentre en el propio pa\u00eds. En cualquier caso, merece la pena leer las actualizaciones de las declaraciones de protecci\u00f3n de datos.<\/p>\n

Si lo que se quiere primero es conocer su propio cuerpo y su ciclo, basta con una simple aplicaci\u00f3n para el ciclo menstrual, de las cuales hay muchas en el mercado. Sin embargo, para la funci\u00f3n de c\u00e1lculo de los ciclos futuros se requiere un programa inform\u00e1tico m\u00e1s complejo: \u00abLa mayor\u00eda de las aplicaciones sencillas utilizan un ‘modelo de periodo basado en ciclos de 28 d\u00edas’ para calcular los ciclos futuros\u00bb, afirma Maas<\/strong>. Sin embargo, en la mayor\u00eda de las mujeres, los ciclos no duran exactamente 28 d\u00edas.<\/p>\n

\u00abDesde el punto de vista m\u00e9dico, una duraci\u00f3n del ciclo de entre 23 y 35 d\u00edas se considera normal y regular\u00bb, destaca la ginec\u00f3loga Mangler, y recomienda m\u00e1s bien calendarios menstruales que incluyan las fluctuaciones naturales del ciclo en la previsi\u00f3n de los pr\u00f3ximos ciclos. Estas aplicaciones, algo m\u00e1s complejas, utilizan algoritmos de aprendizaje autom\u00e1tico para determinar los pr\u00f3ximos ciclos.<\/p>\n

\u00abPero, en definitiva, nuestro cuerpo no es un mecanismo de relojer\u00eda\u00bb, acota la m\u00e9dica<\/strong>. Una entrevista de trabajo, un viaje o una cita pueden influir en el ciclo de forma espont\u00e1nea y a corto plazo. Eso no es malo en absoluto, pero no se puede calcular de antemano con una aplicaci\u00f3n. El desarrollador de la aplicaci\u00f3n, Maas, tambi\u00e9n admite que una previsi\u00f3n con tres o cuatro meses de antelaci\u00f3n es poco fiable.<\/p>\n

A quienes quieran utilizar las aplicaciones como m\u00e9todo anticonceptivo para determinar los periodos sin hormonas, la ginec\u00f3loga aconseja documentar previamente unos cuantos ciclos y \u00abregistrar y evaluar la mayor cantidad de datos posible\u00bb.<\/p>\n

Esto incluye el cambio del moco cervical, la posici\u00f3n y el estado del cuello uterino, la medici\u00f3n de la temperatura corporal basal o el uso de test de ovulaci\u00f3n<\/strong>. Algunas aplicaciones pueden acoplarse a sensores similares a tampones que miden la temperatura corporal durante el sue\u00f1o.<\/p>\n

Sin embargo: aunque algunas aplicaciones est\u00e9n aprobadas como dispositivos m\u00e9dicos, nunca alcanzan a sustituir a un m\u00e9todo anticonceptivo com\u00fan. La ginec\u00f3loga recomienda no confiar al cien por cien en una aplicaci\u00f3n para el ciclo menstrual.<\/p>\n

Lo que sin duda pueden estas aplicaciones es contribuir a que las mujeres entiendan su propio cuerpo y los procesos que tienen lugar durante un ciclo.<\/p>\n

Por Lorena Simmel (dpa)<\/span><\/i><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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