{"id":15498,"date":"2015-09-10T00:31:28","date_gmt":"2015-09-09T23:01:28","guid":{"rendered":"http:\/\/candas365.es\/noticias\/?p=15498"},"modified":"2015-09-10T00:31:28","modified_gmt":"2015-09-09T23:01:28","slug":"susana-gonzalez-en-los-adultos-encontramos-una-sintomatologia-mas-emocional-frente-a-la-respuesta-conductual-que-manifiestan-los-ninos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/candas365.es\/noticias\/susana-gonzalez-en-los-adultos-encontramos-una-sintomatologia-mas-emocional-frente-a-la-respuesta-conductual-que-manifiestan-los-ninos\/","title":{"rendered":"Susana Gonz\u00e1lez: \u201cEn los adultos encontramos una sintomatolog\u00eda m\u00e1s emocional frente a la respuesta conductual que manifiestan los ni\u00f1os\u201d"},"content":{"rendered":"
\u201cEl s\u00edndrome o depresi\u00f3n post-vacacional es un proceso completamente normal, que dura unos d\u00edas hasta que la persona se adecua de nuevo a su ritmo de vida normal\u201d, explica Susana Gonz\u00e1lez, psic\u00f3loga de Policl\u00ednica Gipuzkoa, y a\u00f1ade, \u201cexisten personas a las que retomar la rutina se les hace m\u00e1s dif\u00edcil y puede ocasionar en ellas determinadas alteraciones emocionales y f\u00edsicas, que responden a una dificultad para retomar la vida diaria\u201d.<\/p>\n
Seg\u00fan un estudio realizado por Randstad, cerca del 57% de los trabajadores reconoce que padece los s\u00edntomas del s\u00edndrome postvacacional. \u201cNos referimos a \u00e9l como s\u00edndrome porque re\u00fane una serie de s\u00edntomas, del mismo modo que una enfermedad, -cuenta la especialista-, pero no est\u00e1 reconocido por la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS) como enfermedad ni existe una patolog\u00eda de depresi\u00f3n post-vacacional tipificada en los manuales de clasificaci\u00f3n internacionales\u201d.<\/p>\n
\u201cLos principales s\u00edntomas durante los primeros d\u00edas, -concreta Susana Gonz\u00e1lez-, el inter\u00e9s, la motivaci\u00f3n y el rendimiento pueden ser m\u00e1s bajos de lo habitual. Adem\u00e1s, el cansancio, la falta de apetito, el insomnio o los dolores musculares pueden surgir con mayor facilidad y el estado de \u00e1nimo (mayores niveles de ansiedad, irritabilidad, tristeza\u2026) puede verse afectado en personas a las que les cueste readaptarse a la rutina\u201d.<\/p>\n
Sintomatolog\u00eda que variar\u00e1 en funci\u00f3n de cada persona y sus circunstancias. \u201cA una persona que encuentre cosas agradables en su trabajo (o en el colegio) como la relaci\u00f3n con sus compa\u00f1eros, el proceso de adaptaci\u00f3n le resultara m\u00e1s llevadero, sin embargo, a otra persona a la que no le gusta su trabajo o el trabajo le resulte muy estresante, o a un ni\u00f1o que no se encuentra a gusto en el colegio, por las razones que sean, el estr\u00e9s que les supondr\u00e1 la vuelta, les provocar\u00e1 una sintomatolog\u00eda m\u00e1s acusada.<\/p>\n
Los ni\u00f1os tambi\u00e9n sufren s\u00edndrome post-vacacional<\/p>\n
El s\u00edndrome post vacacional no s\u00f3lo lo sufren los adultos, tambi\u00e9n afecta a los ni\u00f1os; tras un largo periodo vacacional sin horarios y con m\u00e1s tiempo para la diversi\u00f3n tambi\u00e9n deben retomar su ritmo de vida habitual (horarios, actividades\u2026) en un corto espacio de tiempo.<\/p>\n
En palabras de Susana Gonz\u00e1lez, psic\u00f3loga de Policl\u00ednica Gipuzkoa, \u201cmuchos ni\u00f1os retoman el colegio con alegr\u00eda puesto que vuelven a ver a sus amigos, pero tambi\u00e9n existen ni\u00f1os a los que esta vuelta a la rutina se les hace m\u00e1s costosa; nerviosismo, alteraciones del sue\u00f1o, irritabilidad, fatiga, p\u00e9rdida de apetito, v\u00f3mitos, diarreas, aparici\u00f3n de molestias corporales\u2026son algunas de las manifestaciones m\u00e1s habituales, -a\u00f1ade la especialista-, en el caso de los adultos, encontramos una sintomatolog\u00eda m\u00e1s emocional. Son los padres quienes deben fomentar los aspectos positivos de \u201cla vuelta al cole\u201d para ayudar a sus hijos a que se adapten y tengan ilusi\u00f3n por recuperar su rutina diaria\u201d.<\/p>\n
Es importante recordar que cada persona o cada ni\u00f1o tienen su forma de adaptarse y que no existen unas pautas determinadas a realizar, sin embargo existen consejos que pueden facilitar la vuelta a la rutina. Susana Gonz\u00e1lez recomienda a los adultos, \u201cen la medida de lo posible, comenzar a trabajar de manera gradual; por ejemplo, realizando las tareas m\u00e1s gratas o sencillas. No llevarse trabajo a casa, dormir alrededor de ocho horas, mantener horarios regulares, realizar ejercicio f\u00edsico, mantener una actitud positiva y aprovechar el tiempo libre para realizar actividades, hobbies, salir con amigos, pareja o con la familia\u201d.<\/p>\n
En el caso de los ni\u00f1os, la especialista apunta pautas como \u201cplanificar y realizar los cambios de forma gradual desde d\u00edas antes de la vuelta al colegio. Regular las horas de despertar y acostarse de los ni\u00f1os antes del inicio del colegio, establecer rutinas, fomentar los aspectos positivos que supone \u201cla vuelta al cole\u201d y evitar transmitir la idea de que la vuelta a la rutina supone algo negativo, reforzarles o premiarles cuando est\u00e9n haciendo algo bien, para incrementar la posibilidad de que haga lo mismo la pr\u00f3xima ocasi\u00f3n\u201d.<\/p>\n
Respecto a la costumbre de pensar en las pr\u00f3ximas vacaciones nada m\u00e1s volver de ellas, en palabras de Susana Gonz\u00e1lez, \u201des normal que los d\u00edas que pasamos de vacaciones sean los m\u00e1s esperados. No tener horarios estrictos, poder hacer lo que no se pudo durante el a\u00f1o, salir con amigos, disfrutar con la familia, pareja, conocer lugares nuevos\u2026. Todas ellas son cosas positivas que nos ayudan a `recargar pilas\u00b4 para afrontar la rutina del resto del a\u00f1o. Pero no podemos desperdiciar casi un a\u00f1o pensando en el pr\u00f3ximo per\u00edodo de vacaciones; muchas de las cosas positivas que nos ocurren, no se sit\u00faan en periodo vacacional\u201d, concluye la psic\u00f3loga.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
\u201cEl s\u00edndrome o depresi\u00f3n post-vacacional es un proceso completamente normal, que dura unos d\u00edas hasta que la persona se adecua de nuevo a su ritmo de vida normal\u201d, explica Susana Gonz\u00e1lez, psic\u00f3loga de Policl\u00ednica Gipuzkoa, y a\u00f1ade, \u201cexisten personas a las que retomar la rutina se les hace m\u00e1s dif\u00edcil y puede ocasionar en ellas<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":15499,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[143],"tags":[],"class_list":{"0":"post-15498","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-sociedad"},"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t
![\"1441727107_susana_gonzalez_psicologa_policlinica_gipuzkoa\"](\"https:\/\/candas365.es\/noticias\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/1441727107_susana_gonzalez_psicologa_policlinica_gipuzkoa-360x240.jpg\")
\u201cEl s\u00edndrome o depresi\u00f3n post-vacacional es un proceso completamente normal, que dura unos d\u00edas hasta que la persona se adecua de nuevo a su ritmo de vida normal\u201d, explica Susana Gonz\u00e1lez, psic\u00f3loga de Policl\u00ednica Gipuzkoa, y a\u00f1ade, \u201cexisten personas a las que retomar la rutina se les hace m\u00e1s dif\u00edcil y puede ocasionar en ellas determinadas alteraciones emocionales y f\u00edsicas, que responden a una dificultad para retomar la vida diaria\u201d.<\/p>\n