{"id":154250,"date":"2021-05-02T01:05:02","date_gmt":"2021-05-02T01:05:02","guid":{"rendered":"http:\/\/candas365.es\/noticias\/?p=154250"},"modified":"2021-05-02T01:05:02","modified_gmt":"2021-05-02T01:05:02","slug":"ventilar-bien-ayuda-a-respirar-mejor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/candas365.es\/noticias\/ventilar-bien-ayuda-a-respirar-mejor\/","title":{"rendered":"Ventilar bien ayuda a respirar mejor"},"content":{"rendered":"
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Foto: Franziska Gabbert\/dpa<\/figcaption><\/figure>\n

(dpa) – Aunque no ha sido una de las preocupaciones m\u00e1s acuciantes, durante la pandemia del coronavirus mucha gente se ha comenzado a preocupar por la calidad del aire que respira dentro de los espacios cerrados. Pero \u00bfqu\u00e9 significa realmente tomarse al pie de la letra que el aire est\u00e9 limpio?<\/p>\n

\u00abEl aire limpio o fresco est\u00e1 libre de part\u00edculas y sustancias irritantes\u00bb, se\u00f1ala Mario Blei, presidente de la Sociedad de Medicina Residencial, Higiene de Edificios y Toxicolog\u00eda de Interiores en Alemania.<\/p>\n

En el exterior, el aire que se respira est\u00e1 en constante movimiento y se mezcla r\u00e1pidamente, mientras que en las habitaciones cerradas permanece m\u00e1s o menos quieto. Eso es lo que permite que se concentren all\u00ed contaminantes o incluso virus que se habr\u00edan dispersado r\u00e1pidamente en la atm\u00f3sfera al estar al aire libre.<\/p>\n

El di\u00f3xido de carbono exhalado tambi\u00e9n puede ser problem\u00e1tico. En este sentido se puede aguantar hasta 1.000 ppm (partes por mill\u00f3n) en el ambiente, se\u00f1ala el profesor universitario Klaus Fiedler, que lleva 40 a\u00f1os investigando en el campo de la higiene y la medicina residencial.<\/p>\n

Pero este valor se puede superar r\u00e1pidamente, indica Fiedler, quien ofrece como ejemplo la situaci\u00f3n de dos personas durmiendo en una habitaci\u00f3n peque\u00f1a con ventanas bien cerradas.<\/p>\n

Seg\u00fan el catedr\u00e1tico, se podr\u00edan alcanzar m\u00e1s de 2.000 ppm de di\u00f3xido de carbono transcurrida la noche. Al d\u00eda siguiente esas personas podr\u00edan sufrir posibles consecuencias de ello como dolores de cabeza, fatiga o disminuci\u00f3n de la capacidad de concentraci\u00f3n.<\/p>\n

Ventilar varias veces al d\u00eda<\/h2>\n

\u00abLa gente a menudo ni siquiera se da cuenta de cu\u00e1ndo debe ventilar\u00bb, se\u00f1ala Fiedler. \u00abA menudo se siente el aire viciado solo cuando se produce el contraste, tras llegar de otra habitaci\u00f3n\u00bb. Por ello, aconseja procurar cambiar completamente el aire de la habitaci\u00f3n ventilando tres veces a lo largo del d\u00eda.<\/p>\n

Conviene tener presente, sobre todo teniendo en consideraci\u00f3n el coronavirus, que los filtros de aire en la habitaci\u00f3n no pueden sustituir la ventilaci\u00f3n constante.<\/p>\n

Preste atenci\u00f3n a la temperatura y la humedad<\/h2>\n

Si se quiere tener un clima ambiental saludable, no solo se debe prestar atenci\u00f3n a la concentraci\u00f3n de di\u00f3xido de carbono y vapores, sino tambi\u00e9n a la humedad y la temperatura.<\/p>\n

El aire demasiado seco puede hacer que se resequen las mucosas. \u00abEsto hace que el cuerpo tenga m\u00e1s dificultades para eliminar las part\u00edculas de polvo, las bacterias y los virus inhalados\u00bb, explica Fiedler. \u00abComo resultado, los agentes pat\u00f3genos tienen m\u00e1s facilidad para entrar en el cuerpo y la persona se resfr\u00eda m\u00e1s r\u00e1pidamente\u00bb.<\/p>\n

Tan solo poniendo un cuenco de agua sobre el radiador o unas plantas de interior ayuda a garantizar un buen aire en la habitaci\u00f3n. No obstante, \u00absi se tienen problemas con el aire demasiado seco, es mejor comprar un buen humidificador dom\u00e9stico\u00bb, aconseja.<\/p>\n

Tanto si se utilizan estos aparatos como sin ellos, en t\u00e9rminos generales hay que tener en cuenta que la humedad no debe ser demasiado alta. Si el aire de una habitaci\u00f3n es demasiado h\u00famedo y se condensa en las paredes fr\u00edas, puede aparecer moho.<\/p>\n

Sobre todo para las personas al\u00e9rgicas, asm\u00e1ticas o con otras enfermedades pulmonares, las esporas de moho en el aire pueden convertirse en un verdadero problema.<\/p>\n

Pero incluso para las personas que no padecen enfermedades preexistentes, el olor a humedad puede resultar molesto. Lo ideal es que la humedad relativa de la habitaci\u00f3n est\u00e9 entre el 40 y el 60 por ciento.<\/p>\n

Abrir de par en par<\/h2>\n

Por regla general, el moho se desarrolla en las superficies donde se condensa la humedad del ambiente. \u00abPor eso, sobre todo despu\u00e9s de cocinar o ducharse, es importante la ventilaci\u00f3n de choque\u00bb, se\u00f1ala Mario Blei.<\/p>\n

Si se abren las ventanas de par en par una vez, la humedad se transporta al exterior m\u00e1s r\u00e1pidamente. Que despu\u00e9s se caldee el espacio produci\u00e9ndose de nuevo un calor confortable es adem\u00e1s un par\u00e1metro importante para la propia salud, insiste el experto.<\/p>\n

Normalmente, la mayor\u00eda de las personas se sienten m\u00e1s c\u00f3modas a una temperatura de entre 20 y 24 grados cent\u00edgrados. Sin embargo, Fiedler se\u00f1ala con raz\u00f3n que la sensaci\u00f3n de fr\u00edo o calor es muy individual.<\/p>\n

Las corrientes de aire o las paredes fr\u00edas tambi\u00e9n pueden hacer que la persona sienta fr\u00edo e incomodidad, aunque el aire de la habitaci\u00f3n est\u00e9 realmente caliente.<\/p>\n

INFORMACI\u00d3N<\/h2>\n

\u00bfC\u00f3mo se puede ventilar correctamente?<\/h3>\n

Los expertos recomiendan ventilar tres veces al d\u00eda. Para ello, hay que abrir todas las ventanas de par en par. La forma m\u00e1s r\u00e1pida de regenerar el aire es la ventilaci\u00f3n cruzada. Para ello se abren de par en par las ventanas opuestas y si es necesario las puertas entre las habitaciones.<\/p>\n

En invierno, 3 \u00f3 4 minutos son suficientes debido a la gran diferencia de temperatura entre el interior y el exterior. En verano, el aire de la habitaci\u00f3n puede tardar 15 minutos o m\u00e1s en renovarse por completo.<\/p>\n

Es importante tener en cuenta que, en caso de una gran concentraci\u00f3n de humedad, por ejemplo despu\u00e9s de la ducha, es preferible la ventilaci\u00f3n de choque en la habitaci\u00f3n. Esto significa que se abre la ventana de par en par, pero se cierra la puerta. As\u00ed se evita que el aire h\u00famedo llegue a las otras habitaciones.<\/p>\n

Los expertos desaconsejan las ventanas oscilobatientes. Cuando hace fr\u00edo en el exterior, el dintel de la ventana se enfr\u00eda tanto que la humedad del aire de la habitaci\u00f3n se condensa all\u00ed y eso puede provocar la formaci\u00f3n de moho.<\/p>\n

Cuando hace m\u00e1s calor en el exterior, la ventana puede permanecer abierta un poco, pero el efecto de ventilaci\u00f3n es m\u00ednimo debido a la peque\u00f1a abertura y a que falta la diferencia de temperatura con el aire de la habitaci\u00f3n.<\/p>\n

Por Sophia Reddig (dpa)<\/span><\/i><\/p>\n

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(dpa) – Aunque no ha sido una de las preocupaciones m\u00e1s acuciantes, durante la pandemia del coronavirus mucha gente se ha comenzado a preocupar por la calidad del aire que respira dentro de los espacios cerrados. Pero \u00bfqu\u00e9 significa realmente tomarse al pie de la letra que el aire est\u00e9 limpio? \u00abEl aire limpio o<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":154251,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[372],"tags":[],"class_list":{"0":"post-154250","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-salud"},"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t