![\"\"](\"https:\/\/candas365.es\/noticias\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/1590760228_carl_barcelo_nqUHQkuVj3c_unsplash-360x240.jpg\")
El mundo est\u00e1 viviendo una crisis sin precedentes y el final de la pandemia a\u00fan est\u00e1 muy lejos. A pesar de que la vida p\u00fablica se est\u00e1 recuperando lentamente, el \u00abdistanciamiento f\u00edsico\u00bb sigue rigiendo el d\u00eda a d\u00eda de los ciudadanos, por lo que gran parte de la vida cotidiana todav\u00eda sigue transcurriendo en los hogares.<\/p>\n
El miedo, el estr\u00e9s y la soledad que acompa\u00f1an pueden tener un gran impacto en la salud mental de las personas. Es por ello que nunca ha sido m\u00e1s importante centrarse en el cuidado personal y realizar los ejercicios de atenci\u00f3n de forma guiada. Con su nueva oferta, Urban Sports Club ofrece acceso a miles de clases online en directo en Espa\u00f1a y en toda Europa. Adem\u00e1s de las clases cl\u00e1sicas como Vinyasa Flow, Pilates o HIIT, muchos de los centros asociados tambi\u00e9n ofrecen clases que ayudan a reducir el estr\u00e9s y a mantener la paz interior. En este sentido, Carlos Mart\u00ednez, portavoz de la Federaci\u00f3n Espa\u00f1ola de Fitness, Wellness y Salud, afirma que \u201cel deporte es vital para mantener la salud f\u00edsica y mental, especialmente en los momentos m\u00e1s cr\u00edticos o sensibles de la vida\u201d.<\/p>\n
La importancia de las rutinas y los contactos sociales<\/strong><\/p>\n Adem\u00e1s, en tiempos de teletrabajo, de educaci\u00f3n en el hogar y tambi\u00e9n de entrenamientos en casa, las rutinas deportivas no solo pueden ayudar en la salud, sino que tambi\u00e9n pueden ayudar a planificar cada semana. \u201cTener una rutina es un h\u00e1bito absolutamente recomendable y altamente beneficioso para todos, independientemente de la edad\u201d comenta Mart\u00ednez. A diferencia de los videos pregrabados, las clases online en directo de Urban Sports Club ofrecen entrenamiento en grupo en tiempo real con entrenadores reconocidos en su modalidad y que en muchas ocasiones son una cara familiar y cercana para el usuario. Esta interacci\u00f3n social crea una verdadera sensaci\u00f3n de unidad.<\/p>\n Adem\u00e1s, muchos de las nuevas clases de Urban Sports Club brindan herramientas \u00fatiles para superar este per\u00edodo de Coronavirus desde el punto de vista f\u00edsico y tambi\u00e9n mental. Por ejemplo, la meditaci\u00f3n, el mindfulness y los ejercicios de respiraci\u00f3n se pueden utilizar para desconectar del interminable \u201ccarrusel de pensamientos\u201d que se generan alrededor de la situaci\u00f3n que se est\u00e1 viviendo.<\/p>\n UrbanSports Club ha reunido algunos aspectos destacados de una selecci\u00f3n de centros asociados de Urban Sports Club.<\/p>\n Meditaci\u00f3n<\/strong><\/p>\n La mente tambi\u00e9n necesita per\u00edodos de descanso para mantenerse eficaz y saludable a largo plazo. La pr\u00e1ctica puede ayudar a reducir los niveles de estr\u00e9s y de ansiedad. Por eso en una fase de bloqueo es el momento perfecto para examinar m\u00e1s de cerca la meditaci\u00f3n que estimula la salud mental.<\/p>\n Urban Sports Club propone los siguientes\u00a0centros de meditaci\u00f3n<\/strong>:<\/p>\n >> Glow Yoga (Barcelona): este centro de la ciudad condal ofrece una clase online en directo cada ma\u00f1ana de Heart Meditation and Yoga, una forma ideal de empezar el d\u00eda y de descubrir y escucharse desde el interior. El estudio se concibi\u00f3 para fomentar una atm\u00f3sfera de paz y confianza mutua.<\/p>\n >> The Studio BCN (Barcelona) ofrece clases de 50 minutos de meditaci\u00f3n guiada, una opci\u00f3n ideal para iniciarse de una forma f\u00e1cil y efectiva, a trav\u00e9s de las recomendaciones de los profesionales.<\/p>\n >> Ant-Madrid (Madrid) ofrece meditaci\u00f3n activa y relajaci\u00f3n sensorial, sin duda algo necesario ante el exceso de informaci\u00f3n actual.<\/p>\n Yoga<\/strong><\/p>\n La mejor manera de terminar un d\u00eda estresante despu\u00e9s de interminables videollamadas y horas delante de una pantalla en casa es tomar una clase de yoga de algunos de los centros que propone Urban Sports Club.<\/p>\n >> Numen Yoga (Madrid) \u2013 Comparten su visi\u00f3n de yoga como una forma de vida y conocimiento de uno mismo. Ofrecen clases incre\u00edbles de vinyasa, por la que se han convertido en centro de referencia en Madrid.<\/p>\n >> Shanti Vida (Barcelona) – Para empezar o terminar el d\u00eda, existen las clases de uno de los cl\u00e1sicos en yoga de Barcelona. Ayudan a encontrar el viaje interior y en la transformaci\u00f3n para una nueva versi\u00f3n de uno mismo.<\/p>\n >> Soma Life Center (Madrid) – Verdadera experiencia para practicar Ashtanga o Pranayama con profesionales altamente comprometidos con el bienestar basado en un estilo de vida pleno.<\/p>\n Otros especiales<\/strong><\/p>\n Para un d\u00eda especial, Urban Sports Club recomienda las Expressive Motion del Hotel W (Barcelona) que prepara clases de meditation & art therapy o los tratamientos de energ\u00eda y QI que ofrece el madrile\u00f1o centro Jung Shim.<\/p>\n Sobre la plataforma Urban Sports Club y su herramienta online en directo<\/strong><\/p>\n Con el objetivo de ofrecer una herramienta de ayuda a los centros deportivos de toda Europa que no cuentan con los recursos necesarios para impartir sus clases online, Urban Sports Club<\/strong>, la red deportiva m\u00e1s grande y variada de Europa, ha puesto en marcha de manera pionera y en tan s\u00f3lo dos semanas una nueva plataforma digital en la que los profesionales de estos centros pueden realizar sus clases en directo. Y no s\u00f3lo eso, adem\u00e1s, a trav\u00e9s de su web o app, los socios de Urban Sports Club pueden realizar check-ins en versi\u00f3n digital y seguir garantizando unos ingresos econ\u00f3micos para estos centros.<\/p>\n Ante la situaci\u00f3n de confinamiento por el Covid-19, Urban Sports Club ha actuado de manera r\u00e1pida y eficaz para ofrecer una soluci\u00f3n que permita a los centros seguir en contacto con sus socios y a estos seguir practicando sus rutinas diarias desde casa con sus profesionales de confianza. De esta manera, Urban Sports Club ha querido llamar a su comunidad a la solidaridad para que reactiven su suscripci\u00f3n para disfrutar de clases en directo y apoyar a los centros.<\/p>\n Check-in online en las actividades deportivas desde casa<\/strong><\/p>\n Urban Sports Club ha trabajado conjuntamente con sus centros asociados para ofrecer clases online, todas ellas dirigidas por profesionales, garantizando las pr\u00e1cticas correctas y seguras. Ya se puede acceder con la suscripci\u00f3n de Urban Sports Club a todas las clases en directo. Para ver disciplinas y horarios, simplemente comprueba la actividad \u00abclases online<\/em>\u00bb en la app o en la\u00a0p\u00e1gina web<\/a><\/strong><\/span>\u00a0y encuentra la oferta de los centros. Algunos centros que ya est\u00e1n ofreciendo clases en directo a trav\u00e9s de Urban Sports Club son: Reburn, The Studio BCN o Bikram Yoga en Barcelona, Numen Yoga Estudio, Feel your Fit o Gea Crossfit en Madrid y Sanus Vitae o The Yoga Box en Valencia. En Europa ya se han ofrececido m\u00e1s de 70.000 clases en directo a trav\u00e9s de 1071 centros asociados: Yoga, Hitt, Pilates, Entrenamiento Funcional, Danza, entre otras disciplinas.<\/p>\n C\u00f3mo acceder paso a paso:<\/strong><\/p>\n 1. El usuario busca en\u00a0la<\/span> app<\/strong><\/span><\/a>\u00a0las clases online o en la\u00a0p\u00e1gina web<\/strong><\/a><\/span><\/p>\n 2. El usuario selecciona la clase que quiere y hace clic en el bot\u00f3n de \u201creserva instant\u00e1nea\u201d.<\/p>\n 3. Una vez est\u00e1 reservada la clase, el usuario recibir\u00e1 un email de confirmaci\u00f3n y un segundo email con el link e instrucciones para unirse a la clase.<\/p>\n 4. A la hora de la clase, el usuario atiende la clase online.<\/p>\n 5. \u00a1Listo!<\/p>\n M\u00e1s informaci\u00f3n en:\u00a0https:\/\/urbansportsclub.com\/es<\/a><\/strong><\/span><\/p>\n iOS:\u00a0http:\/\/bit.ly\/iOSUSC<\/a><\/strong><\/span><\/p>\n