{"id":134286,"date":"2019-12-08T09:29:52","date_gmt":"2019-12-08T09:29:52","guid":{"rendered":"http:\/\/candas365.es\/noticias\/?p=134286"},"modified":"2019-12-08T09:29:52","modified_gmt":"2019-12-08T09:29:52","slug":"solo-el-18-de-los-espanoles-reconoce-tener-una-muy-buena-o-excelente-situacion-financiera","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/candas365.es\/noticias\/solo-el-18-de-los-espanoles-reconoce-tener-una-muy-buena-o-excelente-situacion-financiera\/","title":{"rendered":"S\u00f3lo el 18% de los espa\u00f1oles reconoce tener una \u00abmuy buena\u00bb o \u00abexcelente\u00bb situaci\u00f3n financiera"},"content":{"rendered":"

\"\"Seg\u00fan un informe publicado por el\u00a0Ministerio de Sanidad, Consumo y Bienestar Social<\/span><\/a><\/strong>1, la salud mental es una de las grandes afectadas cuando se experimenta una situaci\u00f3n financiera poco favorable. De hecho, tal y como muestra el \u00faltimo estudio de\u00a0Cigna,<\/a>\u00a0\u2018360 Wellbeing Survey 2019: Well and Beyond<\/a><\/span>\u20192<\/strong>,\u00a0la econom\u00eda personal<\/strong>\u00a0es, ahora mismo,\u00a0la segunda fuente de estr\u00e9s de los espa\u00f1oles.<\/strong>\u00a0Esta sensaci\u00f3n se conoce como\u00a0\u2018estr\u00e9s financiero\u2019<\/strong>\u00a0y, si no se controla, puede contribuir a la aparici\u00f3n de problem\u00e1ticas tales como\u00a0aumento de presi\u00f3n arterial, problemas de sue\u00f1o, depresi\u00f3n u obesidad.<\/strong><\/p>\n

Seg\u00fan los datos obtenidos en este estudio,\u00a0la calificaci\u00f3n que otorgan los espa\u00f1oles a sus finanzas personales es de 55,2 sobre 100<\/strong>. De hecho,\u00a0solo el 18% de los encuestados reconoce tener una \u201cmuy buena\u201d o \u201cexcelente\u201d situaci\u00f3n financiera<\/strong>, porcentaje que baja 5 puntos frente a los datos obtenidos en 2018.<\/p>\n

As\u00ed, los hombres valoran su situaci\u00f3n financiera ligeramente mejor que las mujeres, con una puntuaci\u00f3n de 55,9 sobre 100, frente al 54,5 de ellas. Por edad, son los j\u00f3venes de entre 25 y 34 a\u00f1os los que mejor valoran su econom\u00eda personal (57,2), seguido del grupo de edad entre 35-49 a\u00f1os (55,9) y de m\u00e1s de 50 a\u00f1os (52,9). La vivienda, la jubilaci\u00f3n, la educaci\u00f3n familiar o un posible despido son algunas de las preocupaciones econ\u00f3micas m\u00e1s habituales.<\/p>\n

Estas inquietudes monetarias pueden llegar a desembocar en lo que se conoce como estr\u00e9s financiero. Los efectos del estr\u00e9s en la salud f\u00edsica y mental son diversos, contribuyendo a la aparici\u00f3n de problem\u00e1ticas tales como ansiedad, depresi\u00f3n o problemas cardiacos. Adem\u00e1s, estar sometido a niveles altos de estr\u00e9s durante un largo periodo de tiempo puede impactar en la respuesta inmunitaria, lo que aumenta la predisposici\u00f3n a padecer infecciones.<\/p>\n

Pese a los graves efectos sobre la salud que el estr\u00e9s puede llegar a causar, la buena noticia es que, siguiendo ciertas pautas, es posible limitar su impacto negativo en el bienestar, e incluso prevenir su aparici\u00f3n.<\/p>\n

En el caso del estr\u00e9s derivado de la situaci\u00f3n econ\u00f3mica,\u00a0Cigna<\/strong>\u00a0expone algunos consejos \u00fatiles que ayudar\u00e1n a gestionar las finanzas:<\/p>\n

Llevar un registro de todos los ingresos y gastos.\u00a0<\/strong>Es importante tener el control de las finanzas, analizando cu\u00e1nto dinero se puede gastar y hacia donde dirigirlo. Ciertos m\u00e9todos de ahorro, como es el caso del\u00a0Kakeibo<\/em>\u00a0japon\u00e9s, ayudar\u00e1n a visualizar mejor gastos corrientes como alquiler, alimentaci\u00f3n, internet, gas, agua, luz, seguro\u00a0m\u00e9dico<\/a><\/strong><\/span>\u00a0o de coche, de esta manera se podr\u00e1 saber cuales son los gastos fijos y cu\u00e1l es el margen de ahorro.<\/p>\n

Evitar gastos superfluos.\u00a0<\/strong>Muy relacionado con el punto anterior, es importante tener en cuenta que es inevitable que de vez en cuando surjan gastos con los que no se cuentan, y que pueden llegar a reflejarse en la salud como picos de estr\u00e9s. Por eso, un buen h\u00e1bito ser\u00eda tratar de reducir ciertos gastos superfluos en el d\u00eda a d\u00eda, de manera que el margen de ahorro aumente, y as\u00ed poder hacer frente con m\u00e1s tranquilidad a situaciones imprevistas.<\/p>\n

Desarrollar un plan financiero con metas y objetivos.\u00a0<\/strong>Una medida que contribuye enormemente a reducir el estr\u00e9s financiero es establecer un plan de ahorro en base a ciertos objetivos y metas. Tras visualizar el volumen de gastos corrientes y el margen de ahorro del que se dispone, se puede planificar las finanzas hacia una determinada meta: hacer un viaje, ampliar la formaci\u00f3n educativa, realizar inversiones\u2026<\/p>\n

Usar apps de gesti\u00f3n de finanzas.\u00a0<\/strong>Una de las mejores f\u00f3rmulas para organizar las finanzas de forma eficiente es optar por el uso de las nuevas tecnolog\u00edas. La gran mayor\u00eda de entidades bancarias cuentan con apps m\u00f3viles totalmente seguras, que facilitan enormemente la gesti\u00f3n de la econom\u00eda. Adem\u00e1s, ciertas apps de control de gastos son muy \u00fatiles para ayudarnos a ahorrar, contribuyendo a prevenir la aparici\u00f3n de estr\u00e9s.<\/p>\n

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