{"id":132402,"date":"2019-11-04T04:18:30","date_gmt":"2019-11-04T04:18:30","guid":{"rendered":"http:\/\/candas365.es\/noticias\/?p=132402"},"modified":"2019-11-04T04:18:30","modified_gmt":"2019-11-04T04:18:30","slug":"profesor-cbd-explica-como-aprender-a-gestionar-la-ansiedad-con-el-cannabidiol","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/candas365.es\/noticias\/profesor-cbd-explica-como-aprender-a-gestionar-la-ansiedad-con-el-cannabidiol\/","title":{"rendered":"Profesor CBD explica c\u00f3mo aprender a gestionar la ansiedad con el cannabidiol"},"content":{"rendered":"

\"\"Sensaci\u00f3n de desasosiego, miedo, pensamientos oscuros, miedo a tener un accidente, a la muerte, tener p\u00e1nico a ir a la calle, a estar con demasiada gente, a salir de la zona donde se realiza el d\u00eda a d\u00eda,\u00a0problemas para conciliar el sue\u00f1o<\/span><\/a><\/strong>\u2026son algunas de las muchas manifestaciones que tiene la ansiedad o el TAG, trastorno de ansiedad generalizada que, seg\u00fan las Actas de Psiquiatr\u00eda \u00abes frecuente y produce un gran impacto sobre la calidad de vida. En Espa\u00f1a se ha establecido su prevalencia poblacional y en atenci\u00f3n primaria, pero quedaba por determinar su prevalencia en la cl\u00ednica de salud mental\u00bb.<\/p>\n

Seg\u00fan la OMS la depresi\u00f3n y la ansiedad cuestan a la econom\u00eda mundial US$1 bill\u00f3n al a\u00f1o. Es, por tanto, un dato lo suficientemente importante como para tenerlo en cuenta. Los trastornos mentales comunes est\u00e1n en aumento en todo el mundo. Entre 1990 y 2013, el n\u00famero de personas con depresi\u00f3n o ansiedad ha aumentado en cerca de un 50%, de 416 millones a 615 millones. Cerca de un 10% de la poblaci\u00f3n mundial est\u00e1 afectado, y los trastornos mentales representan un 30% de la carga mundial de enfermedad no mortal. Las emergencias humanitarias y los conflictos aumentan la necesidad de ampliar las opciones terap\u00e9uticas. La OMS estima que durante las emergencias 1 de cada 5 personas se ve afectada por la depresi\u00f3n y la ansiedad.<\/p>\n

La ansiedad se produce como una respuesta l\u00f3gica y normal al estr\u00e9s preocupaci\u00f3n o amenaza que puede sufrir una persona ya que el ser humano est\u00e1 dise\u00f1ado para su propia supervivencia y esta es un mecanismo de defensa natural, pero cuando es muy grave, de larga duraci\u00f3n, o fuera de proporci\u00f3n con las circunstancias, se conoce como un trastorno de ansiedad.<\/p>\n

Tal y como lo tipifica la OMS, hay varios tipos diferentes de trastornos de ansiedad; por ejemplo: el trastorno de ansiedad generalizada, el trastorno de ansiedad social, el trastorno de p\u00e1nico y el trastorno obsesivo-compulsivo. En los casos m\u00e1s extremos puede llegar a afectar al estado de \u00e1nimo, al pensamiento y a la conducta de tal manera que puede llegar a perjudicar la vida diaria de qui\u00e9n la padece, tanto en su aspecto personal como laboral.<\/p>\n

S\u00edntomas<\/strong><\/p>\n

Cada persona es un mundo y cada una puede presentar diferentes caracter\u00edsticas pero casi todos los pacientes ansiosos declaran padecer: miedo, la tensi\u00f3n interior, la irritabilidad y la falta de concentraci\u00f3n as\u00ed como signos f\u00edsicos, tales como: sequedad de boca, mareos, tensi\u00f3n muscular, sudoraci\u00f3n y palpitaciones, aunque, tal y como declara el psiquiatra,\u00a0el doctor Sergio Oliveros<\/a><\/strong><\/span>\u00a0\u00abla angustia es elemento nuclear\u00bb.<\/p>\n

Una persona puede sufrir m\u00e1s de un trastorno de ansiedad al mismo tiempo y, a veces, junto con otros des\u00f3rdenes del estado de \u00e1nimo, tales como: depresi\u00f3n (la tan llamada \u00abco-morbilidad\u201d). La co-ocurrencia de la ansiedad y la depresi\u00f3n es muy com\u00fan.<\/p>\n

El trastorno de ansiedad social (SAD: Social Anxiety Disorder, por sus siglas en ingl\u00e9s) hace que la gente tema o evite situaciones sociales. La persona teme que \u00e9l o ella vayan a actuar de una manera que ser\u00eda humillante o embarazosa.<\/p>\n

El trastorno de p\u00e1nico se caracteriza por ataques de p\u00e1nico repentinos relacionados con miedo marcado o nerviosismo. Puede incluir s\u00edntomas f\u00edsicos tales como sudoraci\u00f3n, dolor de cabeza, n\u00e1useas, palpitaciones o sequedad en la boca<\/p>\n

Estad\u00edsticas<\/strong><\/p>\n

La OMS ha estimado que afecta a la poblaci\u00f3n general entre el 5% y el 7% de los trastornos de ansiedad, y que hasta el 29% de las personas sufrir\u00e1n de un trastorno de ansiedad por lo menos una vez durante su vida. No discriminan por g\u00e9nero a hombres y mujeres pero la carga de la enfermedad es mayor en ellas.<\/p>\n

C\u00f3mo tratarla<\/strong><\/p>\n

Vivir con ansiedad no es agradable para nadie que la padezca ni para los que lo rodeen de ah\u00ed que es importante acudir a un especialista para aprender a controlarla. Los expertos en la materia son los m\u00e9dicos psiquiatras y los psic\u00f3logos. El doctor Oliveros recuerda que \u00abpuede ser abordada desde diferentes \u00e1mbitos seg\u00fan sea su grado de intensidad: farmacol\u00f3gico, tratamiento de tipo conductual o con abordaje con terapia de exposici\u00f3n virtual\u00bb.<\/p>\n

Los expertos recuerdan que hay muchos tratamientos disponibles para manejarla eficazmente y es importante el apoyo personal de familiares y amigos en todas las etapas.<\/p>\n

Tratamiento m\u00e9dico<\/strong><\/p>\n

Cuando el paciente visite al m\u00e9dico este dar\u00e1 su diagn\u00f3stico atendiendo a las respuestas que obtenga sobre su vida cotidiana, respuestas antes situaciones concretas y antecedentes familiares. Si se confirma es el m\u00e9dico y solo este, qui\u00e9n pautar\u00e1 la prescripci\u00f3n m\u00e9dica. La pr\u00e1ctica m\u00e9dica aconseja pautar medidas ansiol\u00edticas con mesura para evitar futuras adicciones.<\/p>\n

Tratamiento psicol\u00f3gico<\/strong><\/p>\n

Hacer una terapia puede resultar de gran ayuda cuando el profesional de la misma sabe c\u00f3mo dirigir al paciente y dicha terapia no se hace de forma apresurada esperando cambios inmediatos. A veces hay que ir hasta el fondo de muchas cosas para comenzar a solucionar situaciones de ansiedad.<\/p>\n

Ejercicio<\/strong><\/p>\n

El ejercicio al menos tres d\u00edas a la semana, preferiblemente de cardio es una de las maneras m\u00e1s eficaces para combatir o paliar la ansiedad. La mayor\u00eda de estudios indican que existe una correlaci\u00f3n negativa entre la pr\u00e1ctica de ejercicio f\u00edsico y la ansiedad y depresi\u00f3n, aunque resulta necesario precisar mejor qu\u00e9 tipo de actividad, o qu\u00e9 sector de poblaci\u00f3n, y con qu\u00e9 caracter\u00edsticas. En un estudio<\/a><\/strong><\/span>\u00a0realizado a 371 mujeres universitarias con una media de edad de 21,29 a\u00f1os, a las que se administr\u00f3 un cuestionario de ansiedad, uno de depresi\u00f3n y uno sobre actividad f\u00edsica y variables sociodemogr\u00e1ficas, los resultados indicaron que las estudiantes que practican actividad f\u00edsica, sea esta federada o no federada, manifiestan menores niveles de ansiedad y de depresi\u00f3n que las estudiantes sedentarias.<\/p>\n

El afecto tambi\u00e9n cura<\/strong><\/p>\n

Tal y como recoge la Semfyc (Sociedad Espa\u00f1ola de familia y comunitaria)<\/a><\/strong><\/span>\u00a0\u00abEl que los adultos tengan un grupo de amigos, una red social (real, no virtual), se relaciona con menores niveles de estr\u00e9s y menores tasas de enfermedad. Tener un buen apoyo social nos ayuda a no enfermar. Y podemos encontrar f\u00e1cilmente estudios que demuestran, por ejemplo, que un buen apoyo social y la participaci\u00f3n en grupos de iguales han demostrado disminuir los efectos de la falta de sue\u00f1o y la inflamaci\u00f3n en pacientes con alto riesgo de desarrollar enfermedad cardiovascular. Es decir, el contacto, el apoyo, ejercen de factores protectores en personas con otros factores de riesgo.<\/p>\n

Cuando los pacientes ya tienen la enfermedad, el participar en grupos de iguales les hace ser m\u00e1s conscientes y m\u00e1s proactivos en su autocuidado. Y en cuidados paliativos se ha probado la mejor\u00eda en todos los par\u00e1metros de estr\u00e9s y dolor de los pacientes tratados con terapias alternativas que implican contacto (Reiki, Healing Touch, etc). No en vano somos primates sociales, una especie relacional y altricial, dependemos los unos de los otros en m\u00faltiples formas, y nuestra biolog\u00eda nos lo demuestra una y otra vez. Necesitamos al otro. Necesitamos la relaci\u00f3n con el otro. Necesitamos el contacto con el otro\u00bb.<\/p>\n

Terapias naturales: el cannabidiol<\/strong><\/p>\n

En su reuni\u00f3n de noviembre de 2017, el Comit\u00e9 de Expertos de la OMS<\/strong>\u00a0en Farmacodependencia concluy\u00f3 que, en estado puro, el cannabidiol no parece ser nocivo ni tener riesgo de abuso. \u00abMuchas personas se asustan cuando escuchan la palabra CBD ya que proviene, efectivamente, del cannabis pero esta sustancia no contiene THC, es decir, no es psicoactiva y no afecta al cerebro sino al sistema nervioso perif\u00e9rico, no genera dependencia como algunos f\u00e1rmacos para dormir y, sobre todo, tiene m\u00e1s efectos secundarios positivos como sus propiedades antiinflamatorias o ansiol\u00edticas\u00bb, explica\u00a0Borja Iribarne CEO de\u00a0<\/strong>ProfesorCBD<\/strong><\/a><\/span>, eCommerce espa\u00f1ol de productos de Cannabidiol. Desde hace unos a\u00f1os se ha popularizado el uso del aceite de CBD para regular el trastorno de la ansiedad. El CBD o Cannabidiol, se acopla a los receptores CB2 del sistema endocannabinoide reduciendo la ansiedad. Adem\u00e1s estos productos aumentan su efectividad cuando cuentan con GABA. Los niveles bajos de este neurotransmisor se asocian a problemas de insomnio, ansiedad, depresi\u00f3n y esquizofrenia. El\u00a0GABA<\/a><\/strong><\/span>\u00a0contribuye al control motor, la visi\u00f3n y regula la ansiedad.<\/p>\n

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