{"id":130733,"date":"2019-10-02T15:26:54","date_gmt":"2019-10-02T15:26:54","guid":{"rendered":"http:\/\/candas365.es\/noticias\/?p=130733"},"modified":"2019-10-02T15:26:54","modified_gmt":"2019-10-02T15:26:54","slug":"se-puede-acumular-sueno-por-anticipado","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/candas365.es\/noticias\/se-puede-acumular-sueno-por-anticipado\/","title":{"rendered":"\u00bfSe puede acumular sue\u00f1o por anticipado?"},"content":{"rendered":"
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Dormir y levantarse con toda la energ\u00eda es algo que s\u00f3lo funciona si uno est\u00e1 realmente cansado. Foto: Christin Klose\/dpa-tmn<\/figcaption><\/figure>\n

(dpa) – Quien suele pasarse la noche en vela para armar una presentaci\u00f3n pendiente desea, de vez en cuando, haber podido acumular antes horas de sue\u00f1o. Pero sin cansancio esto en general no es posible, se\u00f1ala la revista \u00abGood Health\u00bb.<\/p>\n

Por otro lado, la privaci\u00f3n de sue\u00f1o a corto plazo, en algunos casos, puede ser compensada en las noches siguientes. Despu\u00e9s de una semana estresante, a veces se puede compensar un d\u00e9ficit de sue\u00f1o de unas pocas horas durante el fin de semana. De la investigaci\u00f3n surgen sin embargo indicios de que quienes quieren recuperar horas de sue\u00f1o deben contar con que sufrir\u00e1n p\u00e9rdidas en el rendimiento y la atenci\u00f3n.<\/p>\n

La mayor\u00eda de los adultos necesita entre seis y nueve horas de sue\u00f1o al d\u00eda. El sue\u00f1o ayuda al cuerpo a regenerarse y es importante para una serie de funciones cerebrales. La privaci\u00f3n cr\u00f3nica del sue\u00f1o o la falta de sue\u00f1o pueden aumentar el riesgo de enfermedades como la diabetes o problemas cardiovasculares.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

(dpa) – Quien suele pasarse la noche en vela para armar una presentaci\u00f3n pendiente desea, de vez en cuando, haber podido acumular antes horas de sue\u00f1o. Pero sin cansancio esto en general no es posible, se\u00f1ala la revista \u00abGood Health\u00bb. Por otro lado, la privaci\u00f3n de sue\u00f1o a corto plazo, en algunos casos, puede ser<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":130734,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[143],"tags":[],"class_list":{"0":"post-130733","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-sociedad"},"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t