{"id":127983,"date":"2019-08-09T13:34:49","date_gmt":"2019-08-09T13:34:49","guid":{"rendered":"http:\/\/candas365.es\/noticias\/?p=127983"},"modified":"2019-08-09T13:34:49","modified_gmt":"2019-08-09T13:34:49","slug":"5-tipos-de-productos-que-tienen-omega-3","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/candas365.es\/noticias\/5-tipos-de-productos-que-tienen-omega-3\/","title":{"rendered":"5 tipos de productos que tienen Omega-3"},"content":{"rendered":"

\"\"El\u00a0omega 3<\/strong><\/span>\u00a0<\/a>es un \u00e1cido graso que el cuerpo no crea, y que el ser humano debe tomar por diferentes alimentos. Los tres tipos de \u00e1cidos grasos omega-3 implicados en la fisiolog\u00eda humana son el \u00e1cido linol\u00e9nico, que se encuentra en los aceites vegetales, y el \u00e1cido eicosapentaenoico y el \u00e1cido docosahexaenoico, ambos com\u00fanmente encontrados en los aceites marinos.<\/p>\n

-Pescado: m\u00e1s espec\u00edficamente el pescado azul, el cual tiene una gran cantidad de omega 3 y es uno de los productos m\u00e1s consumidos en Espa\u00f1a. Se pueden destacar la caballa, el salm\u00f3n, el arenque o las sardinas entre otros.<\/p>\n

-Aceites: este producto es uno de lo m\u00e1s conocidos a la hora de tomar Omega 3. Dependiendo del tipo de aceite que compres tendr\u00e1s m\u00e1s o menos, el de soja tiene poca cantidad comparado con el de oliva.<\/p>\n

-Frutos secos: es otro de las cosas que contiene Omega 3. Si hay que destacar alguno de ellos hay que hablar de las nueces las cuales tiene una gran cantidad. A la vez los frutos secos tambi\u00e9n otras funciones como ayudar a la salud de los vasos sangu\u00edneos.<\/p>\n

-Semillas: las de lino y las de ch\u00eda son las que m\u00e1s contenido tienen y m\u00e1s favorecen a ese acido. Es menos com\u00fan su utilizaci\u00f3n, pero cada vez m\u00e1s gente apuesta por este tipo de producto.<\/p>\n

-Otros: el marisco, la lechuga o las espinacas o son algunos de los productos que contiene omega-3, adem\u00e1s que son alimentos muy comunes.<\/p>\n

Pero si justamente no son de agrado\u00a0este tipo de productos, muchas empresas venden botes con suplementos para que puedas tom\u00e1rtelo. Una de estas empresas es compraromega3 que uno de sus jefes, \u00c1lvaro L\u00f3pez, comentaba el aumento de este producto \u201cEs un producto que cada vez m\u00e1s gente consume, hay personas que por el cuerpo que tienen necesitan estos suplementos ya que no lo puede absorber tanto como los otros.\u201d Cada vez es m\u00e1s com\u00fan que las personas tomen suplementos, sobre todas las personas que son veganas o vegetarianas que no tomen ning\u00fan tipo de carne tienen deficiencias de esas prote\u00ednas y por eso tienen que tomar esos complementos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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