![\"1436518616_coinsa_sobrepeso_entera_bolet_n\"](\"https:\/\/candas365.es\/noticias\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/1436518616_coinsa_sobrepeso_entera_bolet_n-122x300.jpg\")
En el Congreso Europeo de obesidad celebrado en Praga el pasado mes de mayo, la Organizaci\u00f3n mundial de la salud (OMS) present\u00f3 unas proyecciones para dentro de 15 a\u00f1os en el que expone los problemas de obesidad y sobrepeso que presentar\u00e1 gran parte de la poblaci\u00f3n en Europa. Lo que supondr\u00e1 un riesgo para la salud p\u00fablica.<\/p>\n
Espa\u00f1a se sit\u00faa como uno de los pa\u00edses m\u00e1s afectados, ya que seg\u00fan las predicciones incrementar\u00e1 el n\u00famero de personas que sufra este tipo de problemas. Aproximadamente un 30% de obesidad (hombres, 36%; mujeres, 21%) y un 70% de sobrepeso (hombres, 80%; mujeres, 58%).<\/p>\n
La OMS tomar\u00e1 medidas para concienciar a la poblaci\u00f3n sobre este problema e impedir que las cifras aumenten. No se debe olvidar que el sobrepeso y la obesidad afecta a unos 2.100 millones de personas en el planeta, casi un tercio de la poblaci\u00f3n mundial.<\/p>\n
Muchos nutricionistas creen que se comenten errores con la alimentaci\u00f3n. Bien por desconocimiento o simplemente por seguir alg\u00fan tipo de dieta demasiado estricta. Todo ello impide que logren sus objetivos y por lo tanto que pierdan la motivaci\u00f3n.<\/p>\n
Alguno de los errores m\u00e1s frecuentes son:<\/p>\n
– Eliminar o restringir alimentos de las dietas: Quitar alimentos a nuestra dieta produce frustraci\u00f3n en la persona y finalmente fracaso.<\/p>\n
– Comer sano, no significa estar a dieta ni pasar hambre. Hay que comer alimentos saludables y cocinarlos de manera responsable. Es aconsejable no pesar lo que vamos a comer, ni depender de la b\u00e1scula.<\/p>\n
– Beber refrescos light en vez de agua, beber agua no s\u00f3lo mantiene el cuerpo hidratado tambi\u00e9n contribuye a la sensaci\u00f3n de saciedad y ayuda a eliminar residuos de nuestro organismo.<\/p>\n
– Ignorar las calor\u00edas de las bebidas alcoh\u00f3licas, hay que recordar que el alcohol son calor\u00edas vac\u00edas es decir, no aportan nutrientes y tiene un elevado porcentaje de az\u00facar.<\/p>\n
– Saltarse comidas, impide mantener unos niveles constantes de glucosa en sangre y esas oscilaciones favorecen la obesidad.<\/p>\n
– Cocinar siempre a la plancha y hervido. Esta t\u00e9cnica tambi\u00e9n puede cansar y aburrir. Hay que buscar alternativas para cocinar de forma saludable y divertida.<\/p>\n
– No leer las etiquetas nutricionales: seg\u00fan un estudio internacional, liderado por cient\u00edficos de la Universidad de Santiago de Compostela, ha comprobado que las personas que leen la informaci\u00f3n nutricional de las etiquetas de los alimentos en los supermercados se mantienen m\u00e1s delgadas.<\/p>\n
– No se debe pensar en una dieta como algo temporal, se debe aprender a comer sano y cambiar los h\u00e1bitos alimenticios.<\/p>\n
F\u00f3rmate en nutrici\u00f3n para ayudar a las personas a mejorar sus h\u00e1bitos nutricionales.<\/p>\n
\u00a130 % de descuento! s\u00f3lo para las inscripciones realizadas en Julio y Agosto en el Curso en Prevenci\u00f3n del Sobrepeso y Mejora Nutricional online<\/p>\n
\u00a1Inf\u00f3rmate sin compromiso!<\/p>\n
M\u00e1ndanos un whatsapp: + 34 619 051 923<\/p>\n
+ 34 630 254 267<\/p>\n
+ 34 608 097 959<\/p>\n
Escr\u00edbenos: info@cursoscoinsa.com<\/p>\n
Tambi\u00e9n puedes llamarnos al 91 541 08 00<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
En el Congreso Europeo de obesidad celebrado en Praga el pasado mes de mayo, la Organizaci\u00f3n mundial de la salud (OMS) present\u00f3 unas proyecciones para dentro de 15 a\u00f1os en el que expone los problemas de obesidad y sobrepeso que presentar\u00e1 gran parte de la poblaci\u00f3n en Europa. Lo que supondr\u00e1 un riesgo para la<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":12727,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":{"0":"post-12726","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-agenda"},"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t