{"id":123767,"date":"2019-06-04T16:33:33","date_gmt":"2019-06-04T16:33:33","guid":{"rendered":"http:\/\/candas365.es\/noticias\/?p=123767"},"modified":"2019-06-04T16:33:33","modified_gmt":"2019-06-04T16:33:33","slug":"verano-y-calor-consejos-para-cuidarse-bien","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/candas365.es\/noticias\/verano-y-calor-consejos-para-cuidarse-bien\/","title":{"rendered":"Verano y calor: Consejos para cuidarse bien"},"content":{"rendered":"

\"\"El Ministerio de Sanidad, Consumo y Bienestar Social ha activado el Plan Nacional de Acciones Preventivas contra los Efectos del Exceso de Temperaturas<\/strong>. Se trata de una iniciativa enmarcada en el Plan Verano.<\/p>\n

\u200bEl Plan para prevenir los efectos de las altas temperaturas permanece activado desde el 1 de junio hasta el pr\u00f3ximo 15 de septiembre<\/strong>. Adem\u00e1s, existe un seguimiento en los quince d\u00edas previos y el mes posterior a este periodo para el caso de que fuera necesaria una activaci\u00f3n del Plan Nacional debido a unas temperaturas anormalmente elevadas que requieran una activaci\u00f3n previa o una re-activaci\u00f3n del Plan.<\/p>\n

El objetivo del Plan nacional es prevenir y mitigar los efectos negativos que el calor excesivo puede tener sobre la salud de los ciudadanos, especialmente en los grupos de riesgo o m\u00e1s vulnerables, tales como personas mayores, mujeres gestantes, ni\u00f1os y enfermos cr\u00f3nicos, as\u00ed como en las personas que trabajan o realizan esfuerzos al aire libre.<\/p>\n

Para minimizar los da\u00f1os que estas personas pueden sufrir, desde el Ministerio de Sanidad, Consumo y Bienestar Social se insiste en un dec\u00e1logo de recomendaciones generales:<\/p>\n

1. Beba agua o l\u00edquidos con frecuencia, aunque no sienta sed y con independencia de la actividad f\u00edsica que realice.<\/p>\n

2. No abuse de las bebidas con cafe\u00edna, alcohol o grandes cantidades de az\u00facar, ya que pueden hacer perder m\u00e1s l\u00edquido corporal.<\/p>\n

3. Aunque cualquier persona puede sufrir un problema relacionado con el calor, preste especial atenci\u00f3n a beb\u00e9s y ni\u00f1os peque\u00f1os, mayores y personas con enfermedades que puedan agravarse con el calor y la deshidrataci\u00f3n, como las patolog\u00edas card\u00edacas.<\/p>\n

4. Permanezca el mayor tiempo posible en lugares frescos, a la sombra o climatizados, y refr\u00e9squese cada vez que lo necesite.<\/p>\n

5. Procure reducir la actividad f\u00edsica y evitar practicar deportes al aire libre en las horas m\u00e1s calurosas (de 12.00 a 17.00).<\/p>\n

6. Use ropa ligera, holgada y que deje transpirar.<\/p>\n

7. Nunca deje a ninguna persona en un veh\u00edculo estacionado y cerrado (especialmente a ni\u00f1os, ancianos o enfermos cr\u00f3nicos).<\/p>\n

8. Consulte a su m\u00e9dico ante s\u00edntomas que se prolonguen m\u00e1s de una hora y que puedan estar relacionados con las altas temperaturas.<\/p>\n

9. Mantenga sus medicinas en un lugar fresco; el calor puede alterar su composici\u00f3n y sus efectos.<\/p>\n

10. Haga comidas ligeras que ayuden a reponer las sales perdidas por el sudor (ensaladas, frutas, verduras, zumos, etc.).<\/p>\n

Una de las actuaciones prioritarias del Plan es la de alertar a las autoridades sanitarias y a los ciudadanos con la suficiente antelaci\u00f3n de posibles situaciones de riesgo. Para ello, el Ministerio de Sanidad, Consumo y Bienestar Social facilitar\u00e1 diariamente a las Comunidades Aut\u00f3nomas las predicciones de temperaturas (m\u00e1ximas y m\u00ednimas) elaboradas por la Agencia Estatal de Meteorolog\u00eda (AEMET). Esta informaci\u00f3n tambi\u00e9n estar\u00e1 disponible para los ciudadanos en la p\u00e1gina web del Ministerio.<\/p>\n

El Plan tiene en cuenta las siguientes variables meteorol\u00f3gicas: las temperaturas m\u00e1ximas y m\u00ednimas previstas a cinco d\u00edas, las temperaturas m\u00e1ximas y m\u00ednimas registradas el d\u00eda anterior al de la fecha de la predicci\u00f3n y las temperaturas umbrales m\u00e1ximas y m\u00ednimas, establecidas en base a estudios epidemiol\u00f3gicos que han permitido relacionar el exceso de temperatura y la mortalidad. Adem\u00e1s, se considera la persistencia en el tiempo del exceso de temperatura como factor de riesgo para la salud. La asignaci\u00f3n de los niveles se realiza utilizando los siguientes criterios:<\/p>\n

El nivel 0<\/strong> (verde), de ausencia de riesgo, se da cuando se prev\u00e9 que en ning\u00fan d\u00eda de los siguientes cinco d\u00edas consecutivos, sean superadas las temperaturas umbrales.<\/p>\n

El nivel 1<\/strong> (amarillo), de bajo riesgo, se espera que 1 o 2 d\u00edas de los siguientes cinco d\u00edas consecutivos, sean superadas las temperaturas umbrales.<\/p>\n

El nivel 2<\/strong> (naranja), de riesgo medio, se espera que 3 o 4 d\u00edas de los siguientes cinco d\u00edas consecutivos, sean superadas las temperaturas umbrales.<\/p>\n

El nivel 3<\/strong> (rojo), de alto riesgo, se activa cuando se espera que se superen las temperaturas umbrales en cada uno de los cinco d\u00edas siguientes.<\/p>\n

Esta informaci\u00f3n se actualiza diariamente en la p\u00e1gina web del Ministerio de Sanidad, Consumo y Bienestar Social<\/strong>. Los ciudadanos, adem\u00e1s, podr\u00e1n suscribirse hasta el 15 de septiembre a un servicio para recibir en el correo electr\u00f3nico y en el tel\u00e9fono m\u00f3vil la predicci\u00f3n de las temperaturas y el nivel de riesgo de la provincia solicitada.<\/p>\n

En el a\u00f1o 2018 se activ\u00f3 el nivel 3 (rojo o de alto riesgo) del Plan Nacional de Actuaciones Preventivas de los efectos de los excesos de temperaturas sobre la salud en 50 ocasiones, siendo la provincia con mayor n\u00famero de activaciones de nivel 3 Lleida (8). El d\u00eda 2 de agosto hubo un total de 14 provincias en nivel rojo simult\u00e1neamente.<\/p>\n

El nivel 2 (naranja o riesgo medio) se activ\u00f3 en 129 ocasiones durante el periodo de activaci\u00f3n del plan, siendo las provincias con mayor n\u00famero de niveles naranja Granada (18), Pontevedra (10) y Zaragoza (10). El d\u00eda 31 de julio hubo un total de 16 provincias en nivel naranja simult\u00e1neamente.<\/p>\n

El nivel 1 (amarillo o de bajo riesgo) se activ\u00f3 en 392 ocasiones, distribuidas entre 42 capitales de provincia, siendo Zaragoza (30) la que mayor n\u00famero contabiliz\u00f3. El 30 de julio fue el d\u00eda en que mayor n\u00famero de alertas amarillas se produjeron (25 capitales de provincia simult\u00e1neamente).<\/p>\n

Durante la temporada 2018 hubo un total de 79 d\u00edas con alerta de alg\u00fan tipo, siendo las provincias con mayor n\u00famero de alertas de cualquier tipo Granada y Zaragoza con 46, seguida de Lleida con 35 y Murcia con 33. La semana con m\u00e1s alertas fue la comprendida entre el 30 de julio al 5 de agosto, con un total de 113 activaciones de nivel 1 (amarillo), 78 de nivel 2 (naranja) y 42 de nivel 3 (rojo).<\/p>\n

Este a\u00f1o, del 15 de septiembre al 15 de octubre se registraron dos activaciones de nivel 1 (color amarillo), uno en Badajoz y uno en C\u00e1diz.<\/p>\n

En 10 provincias no se super\u00f3 en ning\u00fan momento el nivel 0 de riesgo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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