{"id":117375,"date":"2019-03-01T15:30:22","date_gmt":"2019-03-01T15:30:22","guid":{"rendered":"http:\/\/candas365.es\/noticias\/?p=117375"},"modified":"2019-03-01T15:30:22","modified_gmt":"2019-03-01T15:30:22","slug":"por-que-las-embarazadas-necesitan-mucho-folato-en-el-cuerpo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/candas365.es\/noticias\/por-que-las-embarazadas-necesitan-mucho-folato-en-el-cuerpo\/","title":{"rendered":"Por qu\u00e9 las embarazadas necesitan mucho folato en el cuerpo"},"content":{"rendered":"
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Foto: Maurizio Gambarini\/dpa<\/figcaption><\/figure>\n

(dpa) – Durante y poco despu\u00e9s de un embarazo el cuerpo necesita especialmente del folato. Esta vitamina hidrosoluble del complejo de vitaminas B tiene un papel significativo en la formaci\u00f3n de c\u00e9lulas y, por lo tanto, en el crecimiento del feto.<\/p>\n

Si la futura madre dispone de suficiente folato en el cuerpo, puede reducir, entre otras cosas, las malformaciones y los abortos espont\u00e1neos, advierte la Fundaci\u00f3n para la Salud Infantil de Alemania.<\/p>\n

Las papas y los productos integrales tienen alto contenido de folato. Tambi\u00e9n la fruta y muchos tipos de verdura como los can\u00f3nigos y el hinojo. Como regla general puede decirse que todas las verduras cuyas hojas tambi\u00e9n se comen tienen alto contenido de folato.<\/p>\n

Pero existe un problema: El cuerpo puede procesar el folato contenido en alimentos s\u00f3lo en un 50 por ciento. Adem\u00e1s, esta vitamina es sensible al calor y a la luz, por lo que al cocinar o al calentar se pierde r\u00e1pidamente.<\/p>\n

Por eso, seg\u00fan los expertos, las embarazadas en parte tambi\u00e9n deber\u00edan ingerir \u00e1cido f\u00f3lico en suplementos nutricionales. El \u00e1cido f\u00f3lico es una forma sint\u00e9tica del folato, que el cuerpo puede procesar mejor.<\/p>\n

Los m\u00e9dicos recomienda a las mujeres ingerir diariamente al menos 400 microgramos de \u00e1cido f\u00f3lico en forma de un preparado. Idealmente se aconseja empezar ya antes del embarazo, es decir, en cuanto se suspendan los m\u00e9todos anticonceptivos, y tomar el preparado al menos en el primer trimestre del embarazo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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