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La Consejer\u00eda de Sanidad recomienda una alimentaci\u00f3n sana, ajustada al consumo energ\u00e9tico de cada persona, y la pr\u00e1ctica habitual de la actividad f\u00edsica para prevenir las enfermedades cardiovasculares, que cada a\u00f1o provocan m\u00e1s de 4.000 muertes en Asturias.<\/p>\n
Con motivo del D\u00eda Mundial del Coraz\u00f3n, que se celebra hoy, la Consejer\u00eda de Sanidad recuerda que es fundamental seguir una dieta sana, rica en productos vegetales como frutas y verduras, y limitar el consumo de productos procesados y envasados porque suelen tener un alto contenido en sal, az\u00facar y grasa. Tambi\u00e9n recomienda no fumar, evitar el consumo de alcohol y mantenerse activo durante toda la vida.<\/p>\n
Sanidad aconseja tambi\u00e9n promover la salud del coraz\u00f3n desde todas las instancias, pol\u00edticas, sanitarias, sociales y educativas. Adem\u00e1s, destaca el papel de los ayuntamientos, que ponen a disposici\u00f3n de los ciudadanos espacios destinados al ocio activo.<\/p>\n
La consejer\u00eda subraya la importancia de seguir estas recomendaciones para evitar o retrasar las enfermedades cardiovasculares que, seg\u00fan la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud, son la primera causa de mortalidad en el mundo. Cada a\u00f1o se cobran m\u00e1s de 17 millones de vidas, una cantidad que representa el 50% del total de defunciones y que en 2030 podr\u00eda alcanzar los 23 millones.<\/p>\n
La evidencia cient\u00edfica muestra que estas patolog\u00edas pueden ser prevenibles de forma integral: en primer lugar, siguiendo h\u00e1bitos de vida saludables (en torno a un 75% de las causas est\u00e1n relacionadas con factores como el tabaquismo, el sedentarismo, la hipertensi\u00f3n, la diabetes o la obesidad); en segundo lugar, mediante una detecci\u00f3n precoz y, por \u00faltimo, tambi\u00e9n es prevenible su impacto una vez que se ha manifestado la enfermedad<\/p>\n
Datos de Asturias<\/strong><\/p>\n En el Atlas de riesgo cardiovascular en Asturias, de 2015, se han estimado los riesgos atendiendo a la edad, el nivel de colesterol total, la tensi\u00f3n arterial y si se es o no fumador y diab\u00e9tico en personas de 25-60 a\u00f1os. En esas edades se ha calculado que existe un 9,7% de riesgo de acontecimiento coronario (angina, infarto de miocardio o con s\u00edntomas, mortal o no) a diez a\u00f1os. En personas de 30-74 a\u00f1os el porcentaje es un 9,9%. En todos los modelos de c\u00e1lculo las mujeres tienen niveles de riesgo m\u00e1s bajos que los hombres.<\/p>\n El Atlas de riesgo cardiovascular sopesa factores que deber\u00edan controlarse preventivamente, como la obesidad, los l\u00edpidos, la tensi\u00f3n arterial, la diabetes y el tabaco. En este estudio, un 70% de la poblaci\u00f3n asturiana tiene alg\u00fan tipo de problema por altos niveles de colesterol malo y un 12% muestra \u00edndices bajos de colesterol bueno. Aparte, un 33% de la poblaci\u00f3n sufre tensi\u00f3n arterial alta y un 54% sobrecarga ponderal (sobrepeso m\u00e1s obesidad), porcentaje que se eleva al 71% en mayores de 65 a\u00f1os. A esto se une que 36% de la poblaci\u00f3n adulta es sedentaria y un 31% no hace ejercicio.<\/p>\n El mayor problema es que los riesgos se acumulan entre s\u00ed. Un 71% de las personas diab\u00e9ticas tiene al menos sobrepeso y un 41%, obesidad. Por ejemplo, una persona diab\u00e9tica tiene ocho veces m\u00e1s riesgo de tener hipertensi\u00f3n, cuatro veces m\u00e1s de tener dislipemia, siete veces m\u00e1s de sobrepeso, cinco de obesidad y cinco de obesidad m\u00f3rbida.<\/p>\n Dado que todos estos factores est\u00e1n ligados a la alimentaci\u00f3n y al consumo energ\u00e9tico alimentario, las recomendaciones para una vida cardiosaludable se basan en alimentaci\u00f3n sana, pr\u00e1ctica habitual de ejercicio y, si ya se sufre alguno de los factores intermedios de riesgo, mantener un adecuado control de los mismos. Adem\u00e1s, se aconseja evitar el consumo de tabaco y alcohol.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" La Consejer\u00eda de Sanidad recomienda una alimentaci\u00f3n sana, ajustada al consumo energ\u00e9tico de cada persona, y la pr\u00e1ctica habitual de la actividad f\u00edsica para prevenir las enfermedades cardiovasculares, que cada a\u00f1o provocan m\u00e1s de 4.000 muertes en Asturias. Con motivo del D\u00eda Mundial del Coraz\u00f3n, que se celebra hoy, la Consejer\u00eda de Sanidad recuerda que<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":106622,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[],"class_list":{"0":"post-106621","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-asturias"},"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t