![\"\"](\"https:\/\/candas365.es\/noticias\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/1533823084_c752eea0104877a4bc91f6c5c33280bc-358x300.jpg\")
En verano, los ojos est\u00e1n expuestos a m\u00e1s factores externos, como el sol y el calor, que el resto del a\u00f1o, y es recomendable cuidarlos con un poco m\u00e1s de mimo. Por ello, desde tiendas.com dan 6 consejos para tener unos ojos sanos durante el verano<\/p>\n
1. Usar gafas de sol:<\/strong>\u00a0los rayos UV pueden ser peligrosos incluso en d\u00edas nublados.<\/p>\n Mar\u00eda Jos\u00e9 Capdep\u00f3n CCO de tiendas.com ha declarado que: \u2018En verano nos ponemos crema de protecci\u00f3n solar y cubrimos la cabeza con alguna gorra o sombrero,\u00a0pero nos olvidamos de proteger los ojos, y recientes estudios han demostrado que existe una relaci\u00f3n directa entre la exposici\u00f3n de los ojos al sol y el aumento de problemas oculares en personas cada vez m\u00e1s j\u00f3venes.<\/strong>\u00a0Proteger los ojos del los rayos perjudiciales del sol con unas\u00a0gafas de sol<\/strong><\/span>\u00a0<\/a>que tengan unas buenas lentes, ya no es tan caro como hace a\u00f1os, se pueden encontrar desde 20\u20ac, y si es para un uso ocasional las podemos encontrar m\u00e1s baratas.\u2019<\/p>\n 2. Beber agua:<\/strong>\u00a0muchas gente no sabe que beber 8 vasos de agua al d\u00eda es bueno para eliminar toxinas, fortalecer los m\u00fasculos, adem\u00e1s de ayudar a controlar el peso y ser saludable para la piel. Hay que hidratar el cuerpo para evitar los ojos secos, los expertos recomiendan beber m\u00ednimo 8 vasos de agua al d\u00eda, todo ello, dependiendo del sexo y volumen corporal que se tenga.<\/p>\n 3. Mantenerse activo:<\/strong>\u00a0mantenerse en forma puede retrasar la degeneraci\u00f3n macular relacionada con la edad. No hace falta realizar deporte intenso, bastar\u00eda con andar un m\u00ednimo de media hora o realizar ejercicios suaves para oxigenar el cuerpo. Mantenerse activo es salud, no solo ayuda a retrasar de degeneraci\u00f3n macular relacionada con la edad, sino que ayuda a mantener a raya los niveles de colesterol y ayuda a postergar enfermedades como la diabetes o la hipertensi\u00f3n.<\/p>\n 4. Regla 20\/20:<\/strong>\u00a0cada 20 minutos, descansar los ojos durante 20 segundos.<\/p>\n Si no se puede es bueno, al menos, parpadear cada poco tiempo, para reducir la sequedad ocular.<\/p>\n 5. \u2018Green Day\u2019:<\/strong>\u00a0comer verduras y frutas para reducir el riesgo de enfermedades oculares. Tambi\u00e9n ayuda para mejorar la salud en general.<\/p>\n 6. Examen de los ojos:<\/strong>\u00a0programar revisiones para toda la familia \u00a1es una revelaci\u00f3n! Es recomendable en adultos sin factores de riesgo, ni antecedentes familiares de problemas oculares, ir al menos cada dos a\u00f1os y, despu\u00e9s de los 60, acudir una vez al a\u00f1o. En ni\u00f1os, lo recomendable es realizar revisiones m\u00e1s seguidas, generalmente el pediatra recomendar\u00e1 las visitas a realizar, pero a modo informativo, es muy recomendable no olvidarse de realizar una revisi\u00f3n a los 6 meses de vida, a los 3 a\u00f1os, antes de empezar primaria y posteriormente ir de forma anual a visitar al oculista; Debido principalmente a que, la visi\u00f3n est\u00e1 asociada al proceso de aprendizaje. La detecci\u00f3n y tratamiento a tiempo, pueden reducir el riesgo de discapacidad visual e incluso de una p\u00e9rdida de visi\u00f3n de forma permanente.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" En verano, los ojos est\u00e1n expuestos a m\u00e1s factores externos, como el sol y el calor, que el resto del a\u00f1o, y es recomendable cuidarlos con un poco m\u00e1s de mimo. Por ello, desde tiendas.com dan 6 consejos para tener unos ojos sanos durante el verano 1. Usar gafas de sol:\u00a0los rayos UV pueden ser<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":102652,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[142],"tags":[],"class_list":{"0":"post-102651","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-revista"},"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t