{"id":102023,"date":"2018-08-04T23:13:47","date_gmt":"2018-08-04T23:13:47","guid":{"rendered":"http:\/\/candas365.es\/noticias\/?p=102023"},"modified":"2018-08-04T23:13:47","modified_gmt":"2018-08-04T23:13:47","slug":"que-es-mejor-ducharse-con-agua-fria-o-caliente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/candas365.es\/noticias\/que-es-mejor-ducharse-con-agua-fria-o-caliente\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 es mejor, ducharse con agua fr\u00eda o caliente?"},"content":{"rendered":"
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\u00bfQu\u00e9 otro placer hay cuando uno est\u00e1 muy transpirado en verano que darse una buena ducha? S\u00ed, pero a no exagerar. Foto: Christin Klose\/dpa-tmn<\/figcaption><\/figure>\n

(dpa) – En las noches oscuras y de fr\u00edo llegamos a casa con un \u00fanico deseo: darnos un ba\u00f1o bien caliente y meternos en la cama. En verano, lo que m\u00e1s desear\u00edamos para refrescarnos es darnos una ducha fresca, mejor todav\u00eda si es con un gel de ducha que huela a menta y lima. Es m\u00e1s, si pudi\u00e9ramos, nos duchar\u00edamos varias veces al d\u00eda. Pero esos deseos, \u00bfson buenos para el organismo?<\/p>\n

\u00abDucharse varias veces al d\u00eda reseca la piel\u00bb, asegura la dermat\u00f3loga alemana Bernadette Eberlein. \u00abEn el peor de los casos pueden salir eccemas\u00bb, advierte.<\/p>\n

Entonces, \u00bfcu\u00e1l es la medida justa? Eso depende de cada tipo de piel. \u00abSi una persona ya tiene la piel seca, ducharse una vez ppor d\u00eda puede ser demasiado\u00bb, comenta el experto Erhard Hackler. Pero en verano esta contraindicaci\u00f3n puede ser fatal… Para muchos la ducha es parte de su rutina diaria, y puede que no nos sintamos muy c\u00f3modos si un d\u00eda tenemos que renunciar a este placer.<\/p>\n

Para evitarlo, lo que podemos hacer es prestarles atenci\u00f3n a los productos que utilizamos al ducharnos. Para empezar, vale la pena pensar si realmente necesitamos todo lo que usamos, porque si bien el agua ya de por s\u00ed da\u00f1a la barrera de la piel, el efecto se ve reforzado por los gels y jabones, que da\u00f1an los l\u00edpidos que protegen el cutis, explica Eberlein.<\/p>\n

A las personas que se duchan mucho, Hackler les recomienda no utilizar ese tipo de geles y, en todo caso, elegir un desodorante perfumado al finalizar. La transpiraci\u00f3n y el polvo tambi\u00e9n pueden limpiarse simplemente con agua. \u00abEs suficiente si utilizamos alg\u00fan producto suave ‘en las zonas cr\u00edticas’ como las axilas, los pliegues de la cola, las ingles, los pies y debajo de los pechos en algunas mujeres\u00bb.<\/p>\n

Lamentablemente hay una regla que en el caso de la ducha suele confirmarse: lo que divierte no es sano. \u00abLos geles no deber\u00edan tener ni aroma, ni color, ni conservantes. Son mejores los tensoactivos\u00bb, explica Adler. \u00abNo hacen espuma y tampoco brillan al aplicarlos, pero resecan menos la piel y protegen el manto \u00e1cido.\u00bb<\/p>\n

Es m\u00e1s, el efecto \u00abperjudicial\u00bb de la ducha se puede compensar de otras maneras como, por ejemplo, aplicando productos que humecten la piel, pero no cualquier producto, sino lipo lociones. Adem\u00e1s, al aplicarlos siempre hay que tener en cuenta el viejo principio: menos es m\u00e1s. No es bueno colocarlos en todo el cuerpo. Hay que hacerlo \u00fanicamente en las partes m\u00e1s afectadas.<\/p>\n

En l\u00edneas generales, podr\u00eda decirse que el verano es m\u00e1s ben\u00e9volo con que el invierno. \u00abCuando hace fr\u00edo, la piel se reseca m\u00e1s r\u00e1pido por el aire de la calefacci\u00f3n\u00bb, explica Adler. En cambio la transpiraci\u00f3n que tenemos en d\u00edas c\u00e1lidos lubrica la piel y estabiliza el pH. Sin embargo, en verano hay que tener en cuenta que ese grado de humedad s\u00f3lo permanece en la piel si tenemos una piel con suficiente grasa. Si uno quita o da\u00f1a esa grasa permanentemente, destruye la capacidad de almacenamiento y genera un c\u00edrculo vicioso.<\/p>\n

Por eso la dermat\u00f3loga Adler desaconseja darse duchas calientes demasiado largas, para evitar que se da\u00f1e el contenido graso de la piel.<\/p>\n

Eberlin tambi\u00e9n recomienda duchas breves y no demasiado calientes. \u00abLa temperatura del agua no deber\u00eda superar la temperatura corporal.\u00bb<\/p>\n

\u00bfO sea que en verano todo es ideal, porque a lo sumo nos damos una ducha fr\u00eda? No tanto. Lo cierto es que las duchas muy fr\u00edas enfr\u00edan todo el cuerpo y tienen un efecto a muy corto plazo. La ducha tibia, en cambio, tiene un efecto vasodilatador que lleva a que el cuerpo pueda liberar calor. En resumen, los especialistas dicen que lo mejor es una temperatura tibia media.<\/p>\n

Por supuesto, por m\u00e1s recomendaciones que nos den, siempre tenemos que escuchar a nuestro cuerpo, porque la temperatura perfecta depende del contexto. \u00abSi uno quiere calmarse por la noche, es bueno reducir la temperatura corporal\u00bb y puede hacerlo con agua caliente, lo que har\u00e1 que el cuerpo genere y pierda temperatura. Eso en invierno. En verano, si los vasos ya est\u00e1n dilatados por el calor, no hay modo de reforzar ese efecto. Si nos duchamos con agua cliente, lo \u00fanico que lograremos es tener problemas de circulaci\u00f3n.<\/p>\n

Por Ines Schipperges (dpa)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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